Kan Cinnamon Hjälp Diabetes och kolesterol?

Ett stänk av kanel kan ge dig en god lösning på ett svårt hälsoproblem. Vad betyder det här? För att få svar, måste du börja med äppelpaj. Forskare i USA försökte ta reda på varför apple pie var inte så illa på blodsockret som det borde vara. Detta i sin tur ledde till kanel, som var målet för en studie i Pakistan. Omdömen

Studien fann att typ-2-diabetes som hade tagit kanel dagligen efter måltid minskat sina blodsockernivåer med nästan 30 procent. Flera riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom har också förbättrats med mellan 20 procent och 30 procent. Omdömen

Bara lite kanel var nödvändig. Även 1 g kanel (cirka en halv tesked) tas varje dag minskar nivåerna av blodsocker, triglycerider, LDL (det onda kolesterolet) och totalkolesterol. Forskarna fann också att de positiva effekterna av kanel kan pågå i minst 20 dagar efter människor slutat med det. Senare studier visade också att kanel kan faktiskt hjälpa hantera blodtryck och minskar inflammation i kroppen. Omdömen

Hur kan kanel hjälp för personer med dessa villkor? Mekanismen är enkel. Kanel förbättrar huvudsak hur kroppen hanterar socker. När sockret kommer in i kroppen, är insulin uppmanas att hjälpa till att hantera den. Personer med diabetes förlora förmågan att göra detta effektivt, så att kroppen håller producera mer insulin för att ta hand om problemet. Kanel hjälper kroppen att bli mer känsliga för insulin som redan finns, och på så sätt ökar mekanismen för att hantera socker med så mycket som 20 gånger. Omdömen

Det är lätt att ta. Folk förbereder kanel te, genom att blötlägga en pinne i varmt vatten; några lägger den motordrivna krydda direkt till maten. Medan de flesta människor kan dra nytta av en krydda som kanel, inte tar det på mycket stora belopp. Man tror att det är giftigt om de tas i hög dos (även om ingen vet exakt hur mycket). Om du är på medicinering för någon av de villkor som anges, ska du inte använda kanel som ett substitut. Du kan lägga till den i din kost, men du måste övervaka ditt blodsocker, lipidnivåer eller blodtryck noggrant. Personer med diabetes bör vara mer försiktig eftersom kanel kan intensifiera effekten av medicinering. Omdömen

Risken för socker gäller inte bara för personer med diabetes utan också till oss alla. Många människor lider av oupptäckta problem med blodsockerkontroll. Socker relaterade problem är kärnan i många hygienkrav. Till exempel, går risken för hjärtsjukdomar med för mycket socker i kosten. Oregelbunden menstruation cykler, kronisk trötthet, och åldersrelaterad mental nedgång är mer sannolikt att uppstå när kroppen inte riktigt hantera socker Omdömen  ..