Din bästa försvaret är en progressiv Offense: det lymfatiska systemet - Hjärtat av det All

Grunden för all god hälsa ligger inom funktion och drift av en individ och en' s lymfsystemet. Pesky noder, när du är stressad ut, kommer att svälla i halsen, särskilt bakom örat, och kommer att göra det omöjligt att svälja. Omdömen

Det lymfatiska systemet, enligt mikrobiologi Målarbok, en är en serie av fartyg , strukturer och organ som samlar vätska i hela kroppen och returnera den till huvudcirkulations för distribution. Lymfocyterna fungerar i immunprocessen; fluiden dräneras genom det lymfatiska systemet är lymfa. De kluster av lymfkörtlarna, nästan som en druvklase, finns över hela lymfkärlen.

Dessa noder ger en filtreringssystem för kroppen. De innehåller alla viktiga T-celler som så småningom kommer att kämpa för ditt liv. It &'; s välkänt faktum att ett mycket fungerande lymfsystem kan hantera även de tuffaste inkräktare av din kropp –! Cancer Omdömen

Det är viktigt att komma ihåg att immunförsvaret är din huvudsakliga försvar för läkning och lång sikt immunitet mot sjukdomar. Immun process och hela din kropp och' s försvarsmekanism ligger i det lymfatiska systemet, ett system som vi betalar knappast uppmärksamhet åt tills det &'; si ett tillstånd av trauma eller slutar att fungera korrekt.

När bakterier, virus, främmande kemikalier och miljögifter in i kroppen, lymfocyter och ndash; kroppen och 'en; s små soldater – börja förbereda sig för krig. Men denna typ av krig spelar &'; t beroende på stora försvarsutgifterna. Det är en naturlig del av vårt dagliga inre hälsovård – läkaren inom. När dessa soldater aktiveras, de utsöndrar stora mängder antikroppar. Dessa antikroppar flytta in i områden av viruset eller bakterier eller ens cancerceller och börjar att uppsluka och förstöra sjukdom eller onormala celler Omdömen

Det spelar och'. T mycket för att förstå vem som kör bildspelet i vår mänskliga biologiska hus . Det lymfatiska systemet är en säker satsning. Det är det enda som verkligen låter oss funktion och leva ett normalt liv i en bakteriefri angripna världen. Omdömen

Kroppen hus hundratals lymfkörtlar, som ligger överallt tänkbara. Om vi ​​ska kunna hålla vårt lymfatiska systemet att fungera, måste vi vara medvetna om sina platser:

* Huvud och hals. Under hakan, bakom öronen, på baksidan av nacken, vid basen av skallen, runt ögonen, på sidan av kinden, och på golvet i munnen. Omdömen * Chest. Skulderområdet, under armhålorna, i bröstet eller bröstkörtlarna, på nyckelbenet eller krage benarea, längs överarmen sträcker sig in i armbågen, och längs bröstbenet. Omdömen * Mage. Noder sitta på magen, kolon och alla större organ såsom lever och njurar.
* Lägre kropp. Ljumskarna, bäckengördeln, och alla genom de inre låren. De går även längs ryggraden på många områden. Omdömen * lymfsystemet fungerar bara så bra som det hålls i gott skick. Överraskande, de lymphs är lätta att ta hand om, speciellt om du blir medveten om hur de fungerar Omdömen

Motion är en nyckelfaktor. Omdömen

* Promenader, cykling eller någon hjärt-arbete. Både kardiovaskulära och respiratoriska systemen är knutna till det lymfatiska systemet. Omdömen * Få en mini trampolin och hoppa på den för fem till tio minuter dagligen. Perfekt för att pumpa ben lymphs Omdömen * sit-ups och armhävningar Omdömen

Självhjälpstekniker innefattar följande:.. Omdömen

* Ständigt göra self massage eller polaritet akupressurpunkter – ditt käkben , under ögonen, bakom öronen, pressa musklerna i armhålan och längs sidan av halsen. Omdömen * Om en nod är svullen eller svårt att röra, arbete runt området, inte på det. Omdömen * Hud borste. Det är bra att använda en torr grönsak borste dagligen på hela kroppen, strök mot hjärtat. Omdömen * Meditera. Stress dämpar immunförsvaret Omdömen

Påbyggnads inkluderar följande:.. Omdömen

* Lymfmassage rinner manuellt lymphs och bidrar till att främja en positiv rörelse Omdömen * lymfödem, särskilt efter kirurgi, bör uppmärksammas omedelbart genom karosseri. Omdömen * polaritet lymfatiska balans använder nyckel akupressurpunkter att hjälpa kroppen flytta vätska och skapa en god energiflödet. Omdömen * zonterapi kommer att stimulera vissa lymfatiska reflexer. Omdömen

Personlig rensningen är också viktigt:

* Snabb regelbundet – dricka gröna saft eller färsk morotsjuice, som spola lymphs Omdömen * Gör ett kolon rengöra.. Arbeta med en holistisk hälsa läkare för att inrätta ett system för att rengöra matsmältningssystemet. Omdömen * Sweat. Blötläggning i badtunnor hjälper släppvätskor i lymphs Omdömen * Ät bra fetter –... Avokado, olivolja och mandelolja, till exempel Omdömen * Drick vatten varje hel timme Omdömen

Särskilda örter immunitet inkluderar Echinacea, goldenseal och vitlök för ytan immunitet, och ginseng, liquorices och Astragali för djup immunitet. Omdömen

sjukvården i lymfsystemet är verkligen i hjärtat av det hela. Jag minns en yogalärare gång säga, “ Du har allt du behöver för att göra vad du vill; du har allt du vill göra vad du behöver &";

Det &'; s enkelt.. ditt bästa försvar är en progressiv brott Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som var publiceras i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.