Chocolate Bar kan göra dig och ditt hjärta lycklig!

choklad kan göra dig lycklig. Ja, det är definitivt sant särskilt för de chokladälskare. Men choklad kan göra ditt hjärta glad! Det låter motsäga vad du normalt höra: "Ta inte för mycket choklad, kommer det att öka din vikt och övervikt är en riskfaktor för hjärtsjukdomar." Är detta något slags skämt? Nej, det är sant, eftersom en liten studie som genomfördes 2005 av University of L'Aquila i Italien hade funnit att mörk choklad (inte mjölkchoklad) kan bidra till att minska blodtrycket och ökar kroppens förmåga att metabolisera socker från mat. Omdömen

Utredning visade att efter att ha ätit endast 100 g mörk choklad varje dag i 15 dagar, 15 friska personer hade lägre blodtryck och var mer känsliga för insulin, en viktig faktor i metabolizing socker. Men för samma grupp av människor, äta ungefär samma belopp (90 g) av mjölkchoklad för samma period (15 dagar) påverkade varken deras blodtryck eller insulinkänsligheten. Omdömen

Hög ett slags antioxidant som kallas flavonoider finns i mörk choklad. Flavonoider kan bidra till att upprätthålla ett friskt hjärta och bra cirkulation, och minska risken för blodpropp som kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Flavonoider hjälpa kroppen genom att neutralisera potentiellt cellskadande ämnen som kallas syrefria radikaler, som är en normal biprodukt av ämnesomsättningen. Omdömen

Typ av choklad spelar ingen roll eftersom det har bekräftats av två andra undersökningar. En studie visade att äta mjölkchoklad knappast skulle kunna höja antioxidant i blodet möjligen på grund mjölk stör absorptionen av antioxidanter från choklad. Den andre fann att det fanns en blodtrycks för en grupp äldre människor äter mörka chokladkakor, men inte mjölkchoklad som innehåller inga flavonoider. Omdömen

Ovanstående slutsats är utan tvekan en god nyhet för chokladälskare eftersom detta kommer att ge dem en perfekt bra ursäkt för att konsumera mer choklad, mörka, naturligtvis. Men, gör mörk choklad innehåller mycket fett och kalorier. Varje 100 g mörk choklad innehåller ungefär 500 kalorier. Därför, om du tänker lägga till mer mörk choklad till din diet, behöver du definitivt att skära ned motsvarande mängd kalorier absorberas från andra livsmedel för att undvika eventuell viktökning. Omdömen

Det är bra att forskarna genomföra undersökningar för att identifiera hälsosamma livsmedel och förstå hur livsmedelskomponenter påverkar normal fysiologi eftersom detta kommer att bidra till att förbättra hälsan hos vår befolkning. På grund av den teknik som finns, kommer fler och fler undersökningar om livsmedel utföras och rapporteras till allmänheten. Men, betyder det att vi ska följa varje rekommendation som dök upp från varje forskning? Förmodligen olika människor kommer att ha svåra svar beroende på hur resultaten kommer att påverka dem Omdömen  ..