Hypertension Orsak - Lär dig hur man kan förebygga tidig död

Innan vi tittar på vad som orsakar hypertoni (högt blodtryck) vi måste förstå vad hypertoni är Omdömen

Vad är högt blodtryck Omdömen!.?

Högt blodtryck är ett tillstånd som uppstår när blodet sätter ett högre än normalt tryck på artärerna som i sin tur sätter mer stress på kroppen. Ditt hjärta måste arbeta hårdare nu för att få blodet pumpas genom dessa artärer, orsakar ditt hjärta att förstora som över tiden skadar det och leder till hjärtinfarkt, stroke, aneurysm och andra hjärtrelaterade sjukdomar. Omdömen

En normal blod trycksnivån är lägre än 120/80. En BP mellan 120/80 och 139/89 kallas prehypertension och en blodtrycksnivå 140/90 eller högre är vad som anses högt blodtryck. Hypertoni kategoriseras som antingen är väsentlig eller sekundär. Omdömen

Essential hypertoni Omdömen är en term som används när orsaken till högt blodtryck är okänd. Omdömen

sekundär hypertoni
är en term som används när orsaken till högt blodtryck är känd som en direkt följd av njursjukdom eller p-piller. Omdömen

Över 90% av högt blodtryck Drabbade inklusive minderåriga har essentiell hypertoni.

En av de viktigaste hypertension orsaken är STRESS.

Det finns många saker som du kan göra för att förhindra högt blodtryck, bland dem är en hälsosam diet, förlora vikt om du är viktig, begränsa ditt alkoholintag och motion. Hantera stress Omdömen är vad vi kommer att titta på mer i detalj i denna artikel. Det är viktigt att hålla sig på den friska väg när du har framgångsrikt lyckats få ner ditt blodtryck och styrning av stress är ett säkert sätt att uppnå detta. Omdömen

En av de bästa sätten att förhindra högt blodtryck är att kontroll stress. | Allt vi har stress i våra dagliga liv, är det något som vi inte kan förhindra, men det är något som vi kan hantera och kontrollera. Det finns hundratals studier som gjorts som exakt visar att sänka våra stressnivåer kommer att hålla vårt blodtryck lågt. Ett sätt att göra det är genom motion - eftersom den inte bara stärka ditt hjärta, har den dubbla effekten av att minska din stress Omdömen

Begin och hålla sig till en övning rutin i dag Omdömen. det dagligen, om det är en 25-30 minuters promenad eller cykeltur, eller ens rinnande. En annan användbar teknik för att kontrollera stress och därmed förhindra högt blodtryck är genom yoga eller tai chi. Alla dessa koncentrera sig på korrekt andning i kombination med mild muskel utövar som kan hjälpa oss att slappna av och nöd våra kroppar Omdömen

Alla chans att du får spela med dina barn eller jagar ditt husdjur runt din bakgård -. Allt hjälper lindra stress från våra kroppar. Visste du att generellt djurägare har lågt blodtryck? Det beror på husdjur har ett magiskt sätt för att sänka blodtrycket -. Även handlingen att petting ett djur kan hjälpa till att sänka blodtrycket Omdömen

Det här är bara grunderna du behöver veta om hur du kan förhindra högt blodtryck och för att bättre utbilda dig själv till en mer hälsosammare liv. Men jag hoppas att du är intresserad nog för att veta mer och hur man kan behandla det med framgång. Precis som husläkare inte kan ta hand om dig 100% hela tiden om de är helt omedvetna om din vardag, så du kan inte tolka deras råd rätt sätt om du är helt ovetande om vilken typ av din högt blodtryck och vad kan och kan inte göras om det med naturläkemedel eller läkemedelsbehandlingar. Om inte din alternativ är att låta läkare fatta beslut för dig utan din hjälp eller informerat samtycke för resten av ditt liv. Omdömen

För dem som vill ta att lära sig ett steg längre gå in på länken nedan och börja ta kontroll över din hälsa
.  .