Raw är Better

En av de senaste trenderna inom kost är en rå mat kost. Det finns många olika anledningar till att människor byter till denna typ av kost som det finns så många fördelar i att göra så. Några av fördelarna är: ökad energi, förbättrad hälsa och hud, inga fler förkylningar och influensa, förhindra eller omvända sjukdom, klarhet i sinnet och bättre minne behövs mindre sömn, förbättra din hälsa och viktminskning. Vissa personer kanske även följa en raw food diet för andliga skäl. Oavsett vad dina skäl för en raw food diet, är bättre för de flesta rå. Jag kreditera en huvudsakligen rå grön kost som en av de mest kritiska saker som jag känner att jag har gjort för att förbättra min hälsa och att cancer gratis. Omdömen

Om du funderar på att byta till en raw food diet, skulle det vara till hjälp att förstå vad en rå mat kost är och varför det är så bra. Råa livsmedel är okokt och obearbetade växter, så, nej, sushi räknas inte. Rå mat kost är huvudsakligen består av färsk frukt och grönsaker. En rå kost innehåller även groddar, frön, kärnor, bönor, nötter och mer. Omdömen

En av nackdelarna med att laga mat, och därför är en fördel av att äta råa livsmedel som värme ändrar fett, protein och kolhydrater sammansättning av mat och zaps ut mycket av det välgörande energi som mest effektivt bränsle våra kroppar. Råa livsmedel kallas också levande eller levande föda. När mat tillagas vi tar en stor del av livskraften ur det. Det förlorar mycket av sin näringsvärde, ta bort viktiga mineraler och enzymer och förstöra en hel del vitaminer. Omdömen

Organ och vävnader i kroppen behöver syre för att fungera korrekt. Råa livsmedel ger som behövde syrgas. Många råa livsmedel hjälpa matsmältningssystemet genom att driva upp de enzymer som behövs för att bryta ner mat. Råa bladgrönsaker har också klorofyll som hjälper till att rena blodet. Omdömen

Råa livsmedel är inte bara bra eftersom de ger din kropp med naturliga näringsämnen som kroppen behöver, men du kan också äta nästan lika mycket som du vill utan oroa dig viktproblem. Omdömen

En anledning några av oss över äta beror på färdiglagad mat och bearbetade livsmedel som inte ger våra kroppar de näringsämnen, vitaminer, mineraler och andra nödvändigheter som vår kropp behöver för att fungera. Vår kropp längtar mer mat för att få de näringsämnen vi behöver. Vi fortsätter att äta för att tillfredsställa detta behov. I stället för att få de näringsämnen vi behöver, får vi vikt. Omdömen

Dessutom bristen av att äta rätt näringsämnen kan leda till undernäring. Undernäring är en väg som leder till kroniska sjukdomar. Att välja rätt mat är en av de mest kritiska delarna i att bevara hälsan. Omdömen

Om du bara vill må bättre och du inte har allvarliga hälsoproblem, du kanske bara vill experimentera först genom att införliva några råa livsmedel i din kost. Du har förmodligen inte vill dyka in med båda fötterna eller du kanske vill hoppa rätt ut igen. Men när du börjar se fördelarna, kommer du förhoppningsvis vill börja införliva mer. Målet kan vara att äta allt från 50% till 80% rå för att uppnå era kroppar interna pH krävs för att upprätthålla god hälsa och ge din kropp de näringsämnen den behöver. Om du inte känner att du är redo att lägga i råa livsmedel, kan du åtminstone börja övergången genom att äta lätt ångkokta grönsaker. Omdömen

Också vara medveten om att även om frukt är rå, har det en hel del socker i det och socker feeds cancer, så du vill begränsa mängden frukt och få så mycket av din rå intag från grönsaker för att få det mest hälsosamma nytta. Börjar idag och lägga till minst en okokt eller lätt ångkokta grönsaker, frukt eller frö till varje måltid som du har under dagen. Det är mycket lättare än att försöka vända en switch och stänga ett sätt att äta som du har förmodligen blivit vana vid att hela ditt liv Omdömen  ..