Färg, solsken och Sleep

Vad gör "Färg, solsken och sömn" har gemensamt? Omdömen

Ingenting effektivare därefter lyfta ditt humör med solsken, en naturlig anti-depressiva! Solljus är vår främsta leverantör av ljus, värme och energi. Ljus består av sju färgenergier: röd, orange, gult, grönt, blått, indigo och violett. Dessa färger har varje en annan våglängd och vibrationsfrekvens, som håller olika attribut och påverkar oss på olika sätt. Vetenskapen har bevisat att vissa färger kan lugna sinnet, medan andra stimulerar mental aktivitet.
Ljus färg näring för kroppen och vår allmänna välbefinnandet. Färger påverkar fysiskt organ, körtlar och hormoner; därför de påverkar vårt humör och känslor.

Visste du att det är viktigt för din vakna /sova mönster för att vara ute i dagsljus minst 2 timmar per dag? Och att du absorberar ljus som ett näringsämne genom dina ögon? Syntes och utsöndring av melatonin (sömnhormonet) dramatiskt påverkas av ljusexponering för ögonen. Dagsljus stimulerar tallkottkörteln i hjärnan, som ansvarar för spåren /sömncykel. Se till att inte täcka dina ögon hela tiden med grå solglasögon, eftersom du kommer att gå miste om viktiga näring. Om du är "fastnat" inomhus, investera i ett fullt spektrum glödlampa för att kompensera för det. Se bara till att det är en bra kvalitet med lika delar av de 7 regnbågens färger. Djup sömn är det bästa sättet att hålla kroppen frisk. Melatonin stimulerar immunförsvaret och spelar också en roll i att bromsa åldrandeprocessen Omdömen  ..