*** Mättat fett: Friend or Foe

Enligt nästan allt du läser eller hör, är mättat fett dålig, dålig, dålig Omdömen

Dietitians säger så.. Läkare också. Tidningar följa med. Tv visar såsom “ The Biggest Loser &"; överens. It &'; s ungefär som någon sorts mantra som får upprepas i all oändlighet Omdömen

En teensy litet problem: Din kropp doesn och' t enas.. Aldrig. Ingen how. . Inte en liten bit Omdömen

Utan mättat fett, spelar din hjärna och' t-arbete.

Och dina endokrina körtlarna har inget råmaterial att göra sina hormoner.

Plus, du och'. re hungrig hela tiden Omdömen

Så, är mättat fett vår vän? Absolut, men inte bara någon mättat fett. Omdömen

Kan vi prata om det här? Omdömen

Först en definition. Mättat fett är något fett som &'; s naturligt fast vid rumstemperatur. Vilket i princip innebär animaliskt fett, men kokosolja är en mättat fett undrar också Omdömen

När det går Naturen' s. Sätt välsignar mättat fett våra strumpor med Omega 3-fettsyror, grejer av starka hjärnceller, lycklig endokrina körtlarna, energi och allehanda bra saker. Omdömen

Howsomever, några år tillbaka, beslutat fabriklantgårdar för att förbättra på naturen. Boskapsskötsel Naturen' s sätt vandrade runt äter gräs, tog för mycket tid och ansträngning, så fabriken gårdar vallade boskapen i bås och matade dem korn –. Främst soja och majs Omdömen

I historien om dåliga idéer, detta beslut var känd för sin wrongheadedness. För en mängd skäl Omdömen

Men låt &'; s bara titta på ett problem beslutet orsakade. Utfodring korn till djur vänder deras fett från Omega 3-fett som välsignar våra strumpor i den onda Omega 6 fett som orsakar inflammation i hela våra kroppar, vilket leder till dread sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar, demens och så vidare.

Och allt detta kaos är precis vad fleromättade vegetabiliska oljor är kända för! Kan det vara så att fett från spannmålsuppfödda djur är lika illa för oss som vegetabiliska oljor? Varför, ja det kan –. Och det är Omdömen

Och samma sak gäller för spannmål matade (dvs. odlad) fisk.

Så vi vill ha kött från gräsätande djur, smör av mjölk från gräsätande kor (t.ex. Kerrygold smör), vildfångad fisk, etc. Köpa och varför vill vi bry med gör denna ansträngning Omdömen

Omega 3 mättat fett:
• Sänker kolesterolet (som isn och' t problemet alla säger att det är i vilket fall som helst, men det kommer att hålla din läkare lycklig) Review &bull. Hjälper till med viktminskning – och du förlorar fett, inte muskler, vilket är vad som händer på en fettsnål diet Omdömen &bull. Ger en bankett av glädje för våra hjärnor. ADHD, depression, etc. alla gör bättre när Omega 3 mättat fett är i huset Omdömen &bull. Förbättrar libido, en endokrin funktion Omdömen &bull. Behandlar /förhindrar diabetes, en endokrin funktion gått vilse
&bull. Ökar vårt immunförsvar, ännu en endokrin funktion
&bull. Hjälper tallkottkörteln, en annan endokrin körtel, bli av fluorid och få tillbaka i spelet Omdömen &bull. Skyddar mot hjärtsjukdomar. I en studie, att byta från margarin (omega6) smör (Omega3) sänkte hjärtattack med 50%
&bull. Gör sköldkörteln, ännu en endokrin körtel, stå upp och sjunga Omdömen &bull. Förbättrar adrenal (även endokrina körtlarna) funktion Omdömen &bull. Välsignar levern, och en frisk lever sätter zip in i alla hälsa
&bull. Skyddar mot bröstcancer, annan endokrina problem. Omdömen

Jo, jag kunde gå på. Och igen.

Nedre raden:. Om vi ​​får bra grejer, är mättat fett fantastiska Omdömen

Mättat fett gör stora saker, men vi måste veta resten av hälso-historia, också. Att &'; s varför jag skriver om vitaminer, mineraler, aminosyror, etc., etc., etc.
.