Ta reda på mer om 48 rörelser Tai Chi

Öppning Kind Omdömen

1. White Crane sprider Wings

2. Borsta Knä och Twist Action Vänster Omdömen

tre. Single Whip Vänster Omdömen

fyra. Knäpper Lut Vänster Omdömen

fem. Dra och Push 3 gånger Omdömen

sex. Avleda Parry och Punch Vänster Omdömen

7. Ta tag fågel Tail Vänster Omdömen

åtta. Lean Tillsammans med Trunk Omdömen

9. Fist Nedanför Elbow Omdömen

tio. Fas tillbaka and Roll Arms Tre gånger

11. Vänd och Push tillsammans med Palms

12. Knäpper Lut Höger Omdömen

tretton. Borsta Knä och Punch Down Omdömen

14. White Snake Flicks ut tungan Omdömen

femton. Slap Benskydd och tämja Tiger Omdömen

sexton. Kasta Fist Snett Förutom Vänster Omdömen

17. Nävar penetrera och Descend

arton. Stå på Single vänster och Prop Palm Up Omdömen

19. Single Whip Höger Omdömen

20. Våg Händer Liksom Moln Höger Omdömen

21. Komponent för Wild Horses Mane Korrekt och vänster Omdömen

22. Stor Pat på häst Omdömen

23. Sparka med rätt Heel Omdömen

24. Strike Ears med nävar Omdömen

tjugofem. Sparka med vänster häl Omdömen

26. Cover Hand och Svinga Fist

27. Sätt Needle till havsbotten Omdömen

28. Flash Back Omdömen

29. Separat Fot Korrekt och Vänster Omdömen

30. Borsta knä och Twist Stage Omdömen

31. Steg framåt fångst och Strike Omdömen

32. Uppenbara Närbild

33. Våg Händer Liksom Moln Vänster Omdömen

34. Kasta Fist Snett Förutom Lämplig Omdömen

35. Arbetar Shuttles Omdömen

36. Stage Back och Stretch Palm Omdömen

37. Tryck Palms i Tomma fas Omdömen

38. Stå på ett ben och håll Palm Up Omdömen

39. Shove med Underarm i Ridning Action Omdömen

fyrtio. Flip Round och dra Komplett Omfattning Omdömen

41. Strike med Palm och Descend Omdömen

42. Action Ahead och Cross Fist

43. Stå på ett ben och Mount Tiger Omdömen

44. Vända sig om och Swing Lotus Omdömen

45. Bend bugar till skjuta Tiger Omdömen

46. Avleda Parry och Punch Lämplig Omdömen

47. Fatta Birds Tail Lämplig Omdömen

48. . Cross Fingers