De dolda positiva hälsoeffekterna av Massage

Många människor älskar att få massage eftersom de känner stor, men vad de flesta människor kanske inte inser är att massage ger också positiva hälsoeffekter. När massage och tekniker görs på rätt sätt, kan massage minskar stress, ger muskelavslappning, och förbättra ditt immunförsvar. Massage kan hjälpa till att återuppleva smärta i kroppen och härdnings huvudvärk. Massage kan också användas för att läka skador och behålla muskler och rörligheten i lederna. Om du har någon typ av problem med dessa områden, och traditionella medicinska procedurer inte fungerar för dig, tala med din läkare om alternativa terapialternativ som massage. Omdömen

Det finns många olika typer av massage och en professionell vanligtvis öva en eller två av dessa. Gör din forskning och besöka någon som kan hjälpa dig med dina specifika problemområden. Det finns svenska massage som fokuserar på avkoppling eller djup vävnad massage och andra som fokuserar på att lossa upp muskelvävnad. Omdömen

Det finns olika typer av massage som riktar vissa delar av kroppen. En Cranio-Sakral massage kommer att fokusera på nacken, huvudet och ryggraden för att få det korrekt inställd och fungerar normalt. Denna massage löser också upp spända muskler i kroppen. Chi Nei Tsang är en annan typ av massage som fokuserar på en persons bukorganen att hjälpa till med matsmältnings smärta eller sjukdom. Om lederna ger dig problem, överväga att använda Trager metoden. Denna typ av massage kan förbättra ditt liv när det görs på rätt sätt. Du kan också använda denna massage i samband med den svenska massage eller andra typer av massage för att inrikta sig på specifika problem och slappna av hela kroppen. Omdömen

Andra typer av massage ger avkoppling eller lindra stress som Rosenmetoden. Alla massage ska få dig att känna fysiskt och känslomässigt bättre. Det finns några olika typer av massage, såsom djup vävnad massage, som kan vara lite smärtsam och bör endast användas om din läkare rekommenderar denna typ av behandling för dig. Ett exempel på denna typ av teknik är rolfing. Rolfing arbetar för att anpassa vävnader på rätt sätt och räta ut ryggraden. Efter denna typ av massage, bör du att må bättre och inte sämre. Om ditt tillstånd förvärras, måste du tala med din läkare och omedelbart vidta alternativa åtgärder. Omdömen

Det finns vissa typer av massage som används specifikt för att läka. Dessa inkluderar Alexanderteknik, akupressur, feldenfrais, zonterapi, reiki, och Shiatsu metoder. Det finns olika sätt att använda dessa tekniker och forskning bör göras innan du försöker använda dessa alternativa terapimetoder för att läka. Du kan också hitta information om hur man utför enkla massagetekniker på dig själv för att förbättra din komfort nivå, eller så kan du köpa en massagestol för ditt hem eller kontor. Din läkare eller massageterapeut kan hjälpa dig att avgöra vilken form av massage skulle vara bäst för dig och vad din kropp kan hantera.

Så nästa gång du behöver koppla av eller lindra värk i kroppen, överväga att använda massage terapi för att få lindring Omdömen  ..