Känsla stressad? 3 tekniker för snabb relief

Du har glömt att plocka upp kemtvätt. Du lämnade spisen när du lämnade huset. Du glömde helt om ett kommande tillfälle och nu trippel bokade själv! Vad gör alla dessa saker har gemensamt? Alla producerar stress. Omdömen

Detta är bara några exempel bland en massa andra, som kan skicka våra kroppar in överväxeln. De kan göra vårt hjärta ras, våra händer svett och även höja tonen i vår röst. Omdömen

Även om dessa kan tyckas tillfälliga faktorer, de lämnar ett märke på din hälsa. Och om du stöter på stressen dagligen, du &'; re låta stressen att göra en permanent strecksatsen för din hälsa. Att hitta effektiva sätt att hantera stress är viktigare än du kanske tror. Omdömen

I denna dag och ålder, många av oss lider av kronisk stress där vi hanterar hot varje dag och så våra kroppar reagerar för att skydda oss. Och utan ordentlig stresshantering och lättnad, vi och' re ställa oss upp för allvarliga hälsokonsekvenser Omdömen

Kronisk stress. Hur vet jag om du lider av kronisk stress Omdömen vi alla står inför dagliga stressfaktorer, men hur kan du vet säkert om du har kronisk stress? Jo, genom att erkänna symptomen på kronisk stress samt orsaker och skyltar, du och' ll har en bättre idé om du har kronisk stress Omdömen

Kronisk stress är ett resultat av upprepad exponering för stressiga situationer där din. släpper kroppen stresshormoner. Till skillnad från akut stress, som är vår kropp reagerar på en specifik situation, kan kronisk stress orsaka allvarliga skador på vår kropp och själ. Med kronisk stress våra kroppar tenderar att stanna kvar i en stressig tillstånd att hålla oss vid hög beredskap eller i “ kamp eller flykt &"; tillstånd.

kronisk stress symtom ökad hjärtfrekvens, blodsocker och blodtryck, och en minskning av vårt immunförsvar. Omdömen

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/känsla-betonade-3-teknik-för-snabb-re ...
.