Hur att få omedelbar varm blixt lättnad?

Kvinnor överväger hormonersättningsterapi för varm blixt lättnad bör ompröva sitt beslut som denna terapi har visat sig vara skadliga för den allmänna hälsan. Pre-klimakteriet symtom gör verkligen livet pinsamt men du har inget annat val än att trotsa de värmeböljor, humörsvängningar, vaginal torrhet och andra dreading före klimakteriet symtom val. En sak pre-menopausala kvinnor kan göra är att de kan minska intensiteten och frekvensen av värmevallningar och andra symtom. Det är bra är att de kan kontrollera symtomen med frukt, grönsaker, örter och tränar. Det är lärt sig att leva ett stressfri liv hjälper kvinnor hantera före klimakteriet symtom.
Värmevallningar och andra symtom uppstå på grund av en minskning av hormonnivån och om du kan öka dina hormoner kan du kontrollera symtomen. Läkare rekommenderar E-vitamin eftersom det ökar hormoner men du villiga, &'; t ta vitamintillskott som kompletterar spolas ut ur kroppen. För vitamin E, kan du ta gurka, mango, mandel, brunt ris och fisk och kött. Omega-3 fettsyror kan också ge varm blixt lättnad och det är bra är att det finns i fisk och gröna bladgrönsaker. Du kan också ta omega-3 fiskolja som är lätt tillgängliga i lokala hälsokostbutiker.
Om du känner svåra värmeböljor och de fortsätter att komma med jämna mellanrum så ska du prova några växtbaserade läkemedel som Dong Quai och Ginseng. Dessa är kinesiska örter och de sägs vara ganska effektiva för att kontrollera värmevågor. Naturläkemedel är säkra och du kan ta dem utan någon oro. Förfarandet för att ta växtbaserade läkemedel och försiktighetsåtgärder som bör vidtas med läkemedlen skrivs ut på flaskan. Användarna uppmanas att följa användar &'; s riktlinjer i bokstaven och andan för att få bästa möjliga resultat från växtbaserade läkemedel. Du kommer att bli förvånad över att veta att en majoritet av pre-menopausala kvinnor använder örter för varm blixt lättnad.
Leva ett stressfri liv och bära kläder i lager kan ge dig omedelbar din varm blixt lättnad. Stress och spänningar bara förvärra oavsett om det är pre-klimakteriet symtom eller vanlig förkylning. I det ögonblick du vill ta bort stress från ditt sinne, skulle du börjar känna dig bättre. Klä sig i lager kan hjälpa dig att minska intensiteten av värmeböljor som du kan sätta några lager för att kyla kroppen. Arbetande kvinnor bör klä sig i lager så att man kan arbeta bekvämt under före klimakteriet period Omdömen  ..