Låt din kropp Välj Dagens Exercise

I don &'en; t gillar att utöva! Jag menar, är tanken på att avsiktligt flytta min kropp så oattraktiv att jag &'; hellre bara glömma alltihop. Som ung var jag ganska athletic. I själva verket, i gymnasiet, jag gjorde Varsity tennis laget då en inkommande förstaårselev! Jag antar att nu, från vänster till mina egna enheter, I &'; D bara mycket hellre skriva på datorn eller läsa en bok
Lyckligtvis har min ämnesomsättning samarbetat större delen av mitt liv så jag &';. Ve kommit undan med att sitta mycket längre än vissa. Men tyvärr, jag &'; M blir smärtsamt medveten om att min ämnesomsättning förändras och att ha någon form av daglig motion rutin är definitivt för
Walking hunden har varit till hjälp, men inte alls tillräckligt.. Jag bor ens i en stadsdel med ways och gröna sätt som är mycket gynnsamt för friluftsliv, men jag verkar gå min hund precis tillräckligt länge för att känna igen en granne och chatt för 15 - 20 minuter. Min hund är gammal doesn &'; t hjälpa mycket eftersom han &'; s vanligtvis redo att vända och gå hem så snart jag &'; M gjort talar för Hotels-Base.com Min man och jag brukade ha cyklar tills de stals från vårt garage!. Efter andra gången, vi gav upp och ersatte dem med skotrar. . Svårare att stjäla och mycket roligare att rida Review Inte vilja slösa tid på att resa till ett gym, ändra, duscha, osv, bestämde jag att jag &'; hellre inte lämna huset för att träna om det alls är möjligt. Och det &'; s när jag upptäckte FIT TV på min kabel. De sänder en mängd olika träningsprogram som körs i ½ timme eller en timme segment och omfattar allt från yoga till aerobics till magdans. Jag tycker att detta system passar mig eftersom jag tejpa bara ett träningsprogram som tilltalar mig, träna med det och sedan bestämma om jag vill hålla det på fil eller inte. Om ja, det blir loggade in på mitt DVR-filen och jag kan återgå till det när vill. Om inte, jag radera det, aldrig bli störd av det igen
Vad jag &';! Har upptäckt under de senaste månaderna, är att min kropp verkar veta vad träna jag behöver och när. Istället för att titta på listan pass I &'; ve registreras och över tänkande saker, jag bara låta min kropp avgöra. Att inte veta vad träning min kropp kommer att välja och när, är lite spännande, jag erkänner. Ibland väljer något väntat och andra tider, den väljer något oväntat och jag bara gå med det ändå
Hur min kropp vet vad utöva den behöver är ett mysterium!. Allt jag vet är att det ger mig stor glädje och lättnad att veta att min kropp är i kontroll över den och' s egen hälsa. Jag don och 'en; t måster över tror det eller känner skuld över att inte göra vad jag tror att min kropp vill att jag ska göra eller vad jag tror att jag &'; M ska göra. Det vet helt enkelt och jag helt enkelt lyssna.
Vad tycker du? Vad gör din kropp behöver i dag? Mer vila, mer motion, mindre stress? Vad kan du göra för din kropp idag utan att tänka på det för mycket? Fråga bara det, du kan bli förvånad över vad som är säger Omdömen  !.