Varför Meditera? För din Heart

Varför Meditera? Meditation innebär att lossa greppet om jaget eller egot. Den förbinder kropp och själ som en. Detta skapar harmoni och frid inom och låter vårt omedvetna själv att ta kontakt med vår medvetna jaget. Det är ungefär som att drömma vaken. Omdömen

En lugnande av sinnet sker under meditation som vanligtvis är en välkommen paus från den typiska mental aktivitet vi alla upplever i den moderna världen. Detta tillstånd tillåter oss att tänka fritt och mer utanför den normala rutan vi tenderar att bebo i våra sinnen. Nya lösningar eller möjligheter kan komma fram ur det omedvetna och förse oss med kreativa idéer eller nya sätt att uppfatta verkligheten.

Vi ansluter till ett flöde i meditation som går utöver enbart koncentration. Du kan överge dig detta flöde och känna energin rör sig genom er. Ibland flödet är mycket stark och du inte &'en; t inser även du var i den förrän senare. Detta är ett förändrat medvetandetillstånd. När du avslutar din meditation session (typiskt 20 minuter) kommer du att inse att du var i ett förändrat tillstånd. Det liknar uppvaknande från sovande eller drömmer. Omdömen

Om du ansluter dig till en hjärtfrekvensvariationen enhet under hjärta meditation kommer du att se att du anger ett tillstånd som kallas hjärt samstämmighet. Detta är ett tillstånd av balans mellan hjärta, sinne och känslor. Du har en ökad känsla av välbefinnande och du känner mindre stress.

Meditation förbättrar din närvaro och personlig magnetism. Du lever här och nu. Du tar faktiskt frid och harmoni i din egen kropp och det strålar ut i utrymmet omkring dig. Andra människor kommer att kunna känna denna närvaro och svara därefter. Omdömen

Meditation är en form av centrering. Det ger klarhet i sinnet. Även om det kan verka som du inte &'en; t har 20 minuter per dag för att ge vare det du kommer att vinna på det sätt du kan prioritera och eliminera saker som endast brådskande och egentligen inte viktigt. Det finns en hel del bagage som vi alla har att meditation hjälper oss att släppa. Låt din utandning vara en utrangerats en gjutning av eller en avyttring av allt du don &'en; t behöver. Låt din inandning vara en förlängning och en ombyggnad av vad du verkligen behöver. Omdömen

Meditation är en typ av djup vila. Om du tar dig tid regelbundet för att dyka in djupare nivåer tanke kommer du att börja uppleva en känsla av frid som börjar tvinga sig på ditt dagliga liv. Ditt perspektiv blir större än din vanliga själv och detta gör att du kan urskilja vad &';. Är verkligen viktigt och värdefullt Omdömen

I hjärtat meditation dig att bli mer medveten om dina känslor också. Livet blir mer känslomässigt rik och du blir mer bekväm med din emotionella kropp. Detta är oerhört hälsosamt för ditt hjärta och sinne. I slutändan din upplevelse av vem du är börjar förändras och du kan upptäcka din sanna syfte i livet Omdömen  ..