Att övervinna rädsla att uppnå positiva Results

Det är viktigt att lära sig hur man förvandlar skräck i mod genom att lära dig att ge ditt sinne så att du kan ta hand om dina känslor. Omdömen

Det finns två sätt att ta hand om rädsla, kommer detta då att du kan förvandla den skrämmande känslor i en positiv känslotillstånd:
• Först är det viktigt att erkänna Fear Omdömen

• Var specifik om din rädsla så att du kan åtgärda det på lämpligt sätt.

• erkänna Sen om det är en verklig rädsla för att det är något du behöver vara rädd för. Om så säger du skulle gå klippklättring så se till att du ordna det med en ansedd person som har all rätt säkerhetsutrustning och redskap.

• Ändra ditt sätt att se den skrämmande erfarenheter så att det inte längre gör att du känner rädd.

• Så nu när du har erkänt om rädslan är verkliga eller upplevda Släpp rädslan genom att låta det gå, ser rädslan i ansiktet, berättar det att det inte längre har ett grepp om dig.

Idag har jag vill titta på att förändra hur du representerar erfarenheter till dig själv. Omdömen

#Choose en person som du ta itu med på en regelbunden basis som du hittar skrämmande. . Börja med att välja någon som får dig att känna mild rädsla Omdömen

#Ask ​​själv - vad betyder det få mig att känna rädsla kring denna person Omdömen

Normalt du kommer att svara att rädslan orsakar dig? att vara mer alert och försiktig. Ironin är dock att när du känner rädd du är mindre kan svara väl till de utmaningar som situationen. Omdömen

Låt mig ge er ett exempel. För ett antal år sedan hade jag en person som jag arbetade med som berättar mig i ett mycket dominerande sätt även om jag inte hade och' t gjort något fel. De skulle ibland bli ganska arg på mig, dunk skrivbordet med sin hand när bara ha en allmän diskussion om vårt arbete och vad som behövde göras. Jag tog aldrig detta personligen eftersom de verkar för att behandla andra människor på samma sätt. Men jag fortfarande bli rädd om hur de skulle agera. Omdömen

# Hur kunde detta rädsla påverka mig?

Det innebar att jag var på vakt, noga med att säga alltid överdrivet försiktiga med att göra det rätta, hoppas att detta hjälper till att hålla dem lugna. Omdömen

Det här var inte en idealisk situation!

Så om du inte kan påverka beteendet hos den person som är din intimidator det är oerhört viktigt att förändra ditt tänkande mot din intimidator för att ändra hur du känner. Omdömen

I Vid min situation när de skrek eller smällde skrivbordet jag skulle gå därifrån, säger jag skulle kopplas in när de mår bättre. Omdömen

Genom att ge denna person utrymme och inte ägnar sig åt sitt irrationellt beteende inte bara hjälpt till som jag kändes starkare i mina känslor, men de kände igen deras handlingar som oacceptabel utan mig att säga något ... Men det är inte nog måste du också ändra hur du känner. Omdömen

Innan du börjar Följande tillvägagångssätt och sätta den i åtgärd, sätta dig till en bra energi utrymme, känner dig energisk och fast beslutna att arbeta igenom detta annars kan du bli dras tillbaka in i fruktan själv. Omdömen

Nu tittar på senaste mötet med intimidator, spelar scenen i din tänka som om du tittar på det på TV. Låtsas att du är utanför det område som tittar på som om du var en åskådare. Omdömen

Nästa, förvränga bilderna tills den andra personen ser ganska roligt, kanske en seriefigur som ger dig ett leende eller ett fniss. Klä personen i kläder som passar den seriefigur. Ändra sin röst låter som seriefiguren. Sakta ner deras tal tills det låter som ett band i slow motion. Sedan påskynda tala tills de låter som en humla eller karaktären av ditt val. Omdömen

Spela scenen baklänges, upp och ner, i sidled ändå du vill. Gör vad du måste tills scenen så att det är helt underbara. Omdömen

Så nu fortsätta spela dessa ljud och bilder tills du antingen skrattar eller åtminstone ler när du tänker på intimidator. Omdömen

Nu har vänt fruktan till en mer resursstarka känslomässiga tillstånd. Bra gjort! Omdömen

När du först börjar denna teknik måste du gå igenom den flera gånger tills du har bildat det som en positiv vana för dig. Då också lära sig att använda den för andra svåra situationer som jag rekommenderar att du använder den dagligen för att skaka av de obehagliga känslor av rädsla du har kopplat till den personen. Omdömen

Om det är inte nödvändigtvis en person utan en händelse som du kan sedan använda ditt sinne och känslor för att söka de saker som gör din rädda då föreställa sig dem som något underbart, spännande och visualisera de fördelar som händelse eller situation kommer att ge dig Omdömen

#So låta &'; s. titta på fördelarna av skräck och den faktiska själva rädslan Omdömen

Fear tjänar oss genom att låta oss möjlighet att känna igen vad vi vill och hur vi vill ha det. Så till exempel när någon skriker på oss att göra oss känna rädda det är viktigt att inse att detta är inte hur du vill bli behandlad. Om rädslan är att lära sig ett nytt program eller skicklighet, då inser att du inte kommer att tillåta denna rädsla för att ta över eftersom detta nya program eller skicklighet antingen kommer att göra ditt liv enklare eller kan vara tjänar du mer pengar. Omdömen

Så rädsla i sig ger oss en känsla av medvetenhet, att uppmärksammas på en situation kan titta på säkerheten och de strategier eller saker som vi behöver för att sätta på plats för att göra det säkert. Omdömen

Hur man beter sig positivt med en känsla av styrka av känslor med din intimidator. Omdömen

Du kommer att behöva skriva ner, som löper genom sannolika scenarier i ditt sinne tills du har förberett dig själv att du kan hantera situationen med lätthet och lugn.

I min situation var jag mentalt redo att flytta mig direkt från situationen person. Omdömen

Bli ansvarig för ditt liv genom att se till att du spenderar mindre än du tjänar så att du har besparingar. Har försäkringar speciellt för saker som hälsa och dina tillgångar. Omdömen

När du har ändrat hur du känner utan att göra effektivt med situationen då du kommer att hitta dig själv tillbaka i samma situation tills du hantera det på ett effektivt sätt. Jag kallar det att få mitt huvud i rätt utrymme, så vad det egentligen är, är att få ditt tänkande rätt så att du kan arbeta på händelsen, situationen, förhållandet vad det är på ett positivt sätt utan att känna rädd eller aggressiv. Omdömen

Målet att sträva efter är att vara påhittig, då du kommer att känna sig befogenhet och emotionell starkare. Omdömen

Använda högre intelligens i hur du handskas med besvärliga människor. Omdömen

Jag vet att med hjälp av Dessa tips kommer att hjälpa dig. Men hur mycket den här informationen hjälper beror på dig att sätta dessa jag tror enkla, men effektiva strategier på plats. Ja det kommer att ta ansträngning, tanke och energi. Omdömen

Uppenbarligen för våldssituationer eller tidigare emotionell traumatisk upplevelse som du kommer att behöva en professionell person att arbeta med dig, måste du välja någon som kommer att ge dig empati, men inte sympati och positiva strategier och behandlingar för att hjälpa dig att gå framåt Omdömen.