Har din kropp Talk

Detta kanske låter galet, men om du verkligen tar sig tid att lyssna och känna, dig och' ll finner att Ja, din kropp verkligen prata med dig. Tänk på det. Vad gör alla dessa värk, smärta och trötthet i slutet av en lång hård dag detta? Det betyder att du troligen har ansträngt dig för mycket. Vad sägs om dina känslor och din mentala tillstånd? Vi får blues. Vi blir deprimerade för en eller annan anledning. Vad sägs om huvudvärk, värk eller orolig mage? Dessa är alla sätt som din kropp använder för att tala om för dig att något är fel. Omdömen

Har din kost har något att göra med det?

Tja, om din kost är en stor faktor i hygienkrav som fetma, högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och andra sjukdomar, varför skulle inte, &'; t det har något att göra med hur du känner?

Vad vi gör för oss själva kommer att reflektera över hur vi är på utsidan och på insidan. Till exempel, om du håller beröva dig av sömn, kommer ni att se effekterna av det. Samma sak gäller med vad du äter och vad du lägger in i din kropp.

Om vi ​​bara sakta ner, även för lite, vi kommer att kunna lyssna på vad vår kropp talar om för oss. Din kropp kan berätta något som du inte &'en; t nödvändigtvis vill höra. Det kan berätta att det bör du skära ner på att äta något som du kan älska att äta, men är inte riktigt bra för dig. Din kropp kan också föra fram i ljuset det faktum att den väg du befinner dig i just nu är inte den rätta inte heller är det den väg som leder till ett bättre liv.

Oftare än inte, vi kan redan vara medvetna om de saker som vår kropp talar om för oss.

Du vet att sena nätter och diet av idel snabbmat och fet ta ut är inte bra för dig, men du fortfarande hålla på det. Du håller på att göra det eftersom du don &'en; t vet bättre. Det kan också bero på att du är rädd att förändra saker och ting kan vara för svårt eller att det kan ta för mycket av er.

Lyssna på vad din kropp har att säga och använda den som en möjlighet till förändring. Om du känner dig trött hela tiden, gör det till en vana att sova fler timmar och minska stressen i ditt liv. Du bör äta bättre också.

Gör din kropp några bra genom att ge rå mat en chans. Ta fet snabbmat av din måltid plan och öka ditt intag av frukt och grönsaker. I stället för natriumbelastade pommes frites, kan du ta ett äpple eller kan du ta en handfull nötter. Inte bara kommer det att vara bra för dig, de smakar alltför stor.

Undersök själv idag och bedöma om du får rätt kost, vila, bra vatten, tillräckligt med solljus, kärlek och skratt i ditt liv. Om inte, så gör de förändringar som krävs för ett lyckligare, friskare och mer meningsfullt liv, eftersom du förtjänar det Omdömen  !.