Se tillbaka och ser framåt: Ett år senare efter en Health Crisis

Hur ser du tillbaka och ser fram emot samtidigt? När en allvarlig diagnos av sjukdom eller kirurgi träffar dig, du måste planera för behandling, stöd, läkarbesök, tid och pengar. Du är fångade i en virvelvind av aktivitet. Då kan du lösa in rutinen behandlingen och ta itu med de begränsningar som följer med det. Det hela tvingar dig in i ögonblicket och beroende på hur allvarlig behandling, kretsar ditt liv runt den. Omdömen

Förhoppningsvis läkningsprocessen går bra. Din kropp svarar på behandlingen och dina anfall med trötthet, illamående, smärta och obehag minska eller du anpassa dina aktiviteter på din energinivå. Omdömen

Sedan träffar. . . den stora frågan: Vad händer med mig nu? Sedan kommer en störtflod av fler frågor: Ska jag vara väl efter behandlingen? Kommer jag behöver mer behandling? Kommer sjukdomen eller problemet återkommer? Kommer att stödja vara där när jag behöver det? Är mina vårdgivare Utbränd? I slutändan, fråga dig själv frågan: Hur länge kommer jag att överleva? Att bli medveten om detta större verklighet kontra fokuserar bara på behandling rutin kan slå dig hårt som ett slag i magen. Frågorna utgjuta av ditt sinne och ibland de bara vunnit &'en; t låt upp Omdömen

Om du mår bra du måste ta itu med förväntningarna från andra att du är bra eftersom, naturligtvis, de vill att du ska. vara bra (som ni). Emellertid kan denna tid fyllas med fruktan, ångest, stress och negativa projektioner. Det kan kännas som ett krig mellan dina negativa sinne (tänk om, om bara bör, borde, &'; t, kan &'en; t) och positiva tankar (jag väl, frisk, stark, elastisk) som du arbetat så hårt för att skapa under behandling. En positiv attityd går en lång väg för att påskynda återhämtningen. Omdömen

Denna fas av healing kan kännas som en återfalla. Känslorna tar över det rationella och det andliga tar ett baksätet eller försvinner helt och hållet. Lyckligtvis kommer denna tidsperiod passerar med stöd. Ett gott samarbete med din läkare är viktigt som din läkare är där för att stödja och vägleda dig. Andra sätt att få stöd är psykoterapi med någon du litar på, hypnoterapi (som fungerar bra för att eliminera rädsla och ångest för att få dig tillbaka på en positiv spår), meditation, yoga och andningsteknik. Akupunktur och kiropraktik hjälp lugna nervsystemet och återställa balansen. Dela dina rädslor med nära vänner som bara kommer att lyssna och avstå från behovet av att "fixa det" är också värdefulla för att hjälpa dig att återställa balans och styrka. Omdömen

Det är också viktigt att förstå att de flesta av dina frågor får inte någonsin besvaras. Vi don och 'en; t har total kontroll över framtiden och vad som kommer att hända. Att släppa behovet av att ställa frågor och få svar är mycket viktigt för din läkningsprocessen. Ditt mål är att finna frid utan svaren. Omdömen

Nu är det dags att ta kontroll över vad du kan kontrollera. . . SJÄLV! Du har kontroll över dina val och beslut. Noga väga dina alternativ och sedan lita på din "gut." Du har kontroll över din kommunikation med dig själv, vänner, familj, och det medicinska samfundet. Du har kontroll över hur du agerar. Du kan välja att vara snäll och förståelse mot dig själv eller bor på en plats av rädsla och disharmoni. I slutändan har du kontroll över vad du tror. Om du har en andlig trossystem, kan detta bidra till att göra dig stark, hjälper dig att hålla i ögonblicket, och skapa själv förtroende att hantera din medicinsk kris. Oavsett vad du tror, ​​kan du finna styrka i att ta hand om dig själv fysiskt och stödja din emotionella hälsa genom att skapa roliga, skratt, och saker som gör dig att le. Du skapar sin egen tillvaro och uthållighet genom att hålla mentalt fokuserad på ditt mål. Vara väl och att bo bra och att ta livet klivet Omdömen

När jag ser tillbaka visar hur långt du har kommit och ser fram emot lär dig att vara motståndskraftig och att värdera varje ögonblick av din dyrbara liv Omdömen

©. 2013, Hypnosis Concepts. Publiceringsrättigheter beviljas så länge som artikel och signatur är omtryck intakt, med alla länkar göras levande Omdömen  ..