Varför du inte kan vara så friska som du think

Om jag skulle fråga dig om du var friska, du skulle svara baserat på hur du och' re nu känner Omdömen

Så om du weren &';. T hosta, nysningar, yr eller har huvudvärk, skulle du antagligen säga att du var helt friska. Men att ha symptom till en sjukdom isn &'; t nödvändigtvis det enda sättet att mäta din hälsa. Det finns många andra sätt våra kroppar försöker tala om för oss att något är fel att, uppriktigt sagt, vi ignorerar

Hälsa mäts på olika sätt, och spelar &';. T bara falla på närvaro av symptom. Istället för att förlita sig på symtom för att bestämma din hälsa, titta på några av dessa tecken på hur din kropp försöker säga att du och'. Re ohälsosam Omdömen

Dålig sömn eller alltid trött Omdömen Våra sömn vanligtvis aldrig i samband med att vara frisk eller inte. Vi tenderar i allmänhet att koppla den till våra dagliga liv och hur det går. Men hur vi sover, eller hur vakna vi känner under dagen, kan faktiskt avslöja hur friska vi är. Omdömen

När vi är stressade, våra kroppar pumpa ut kortisol. Vanligtvis när vi är redo att sova, ska kortisolnivåer sjunka så att vi är avslappnade. När du kan &'en; t sömn, kan det vara ett tecken på att din kortisolnivåer kvar högt och hålla kroppen i en “ kamp eller flykt &"; skede. Sömnbrist har associerats med att försvaga immunsystemet, så att du blir sjuk oftare. Om du inte &'en; t tror att dina oregelbundna sömnmönster aren &'en; t tecken på dålig hälsa, tänk om Omdömen

På samma sätt, om du är ständigt trött, denna isn och'. Ta återspegling av att bara vara upptagen. När du och' re trött, visar det sig att din kropp är &";. Utbränd &"; Vare sig från verksamheten, av stress, eller helt enkelt genom att försöka att fungera korrekt, är trötthet ett tecken på dålig hälsa. Precisera varför just dig och' re trött är ditt första steg att må bättre. Kanske din kropp är giftigt från fattiga livsmedelsval, eller du och' re overexerting själv försöker göra för mycket, eller du kan ha problem med sköldkörteln. Alla dessa är livskraftiga orsaker till trötthet och förbättra något av dessa områden kan få dig tillbaka på rätt spår till en bättre hälsa. Omdömen

Läs mer på http://www.belmarrahealth.com/why-you-may -inte-vara-som-frisk-as-you-funderare /News.