Vad som verkligen äta dig?

Oavsett frågor du kan ha i ditt liv kan ha en effekt på hur du handskas med livsmedel. Om du binge eller om du svälta dig själv, finns det en chans att det kan orsakas något känslomässigt. När vi behandlar mat som något mer än sitt ursprungliga syfte, vilket är att ge näring åt oss, kan det vara dags att börja ställa frågan – “ Vad som verkligen äter mig &"; istället för att äta allt på plats eller vägrar att äta något alls.

När du startar på rå mat livsstil, kommer du att upptäcka att livsmedel bör ses som något som ger näring åt oss och inte som en lösning för något annat än äkta hunger. Om du äter mat för att maskera eller bedöva något problem som du har eller om du äter för mycket eftersom du är uttråkad eller för att det har blivit en vana, gör du dig själv en otjänst.

Du förstår, när du tillåter mat att vara din drog, du glömmer det verkliga syftet med den. Livsmedel är näring. Om vi ​​kan &'en; t näring oss och älskar oss själva, då det kan finnas andra frågor Omdömen vi hela äta eller under äta från gång till gång, men när den tiden och då är ofta då andra frågor kan förekomma.. En väl avvägd och tillräckligt portioned måltid är tillräckligt. Det finns ingen anledning att binge eller öka ditt intag eller tryck mat runt och äter mycket lite eller inte alls.

För att få en bättre uppfattning om varför du äter det sätt som du gör, bör du först tänka på några av de frågor som kan plågar dig. Omdömen Ta dig tid att granska ditt liv och räkna ut vad är orsakar dina problem med maten. Äter du för att du vill att bedöva något? Är du äta ur komfort? Mat förknippas ofta med komfort och minnen av hem och gladare eller att inte känna något eller för att hålla oss säkra. Omdömen

Är mat hjälper dig gömma dig själv? Är det hålla dig från att ta itu med de problem som kan plågar dig? Gör det du glömmer du har problem? Om så är fallet, bör du ha i åtanke att efter maten är borta, kommer dina problem fortfarande vara där. Du är bättre att ta itu med dina problem frontal än du gömmer dem med mat. Det är otroligt hur frigör det kan vara. Omdömen

Habit kan också spela en roll i hur vi äter. Till exempel, har du känt något annat än stor del portioneras mat sedan du var ung och som kan vara anledningen till att du äter som du gör. Det kan vara mycket svårt att bryta en vana, medvetenhet och icke dom är där vi börjar. Omdömen Deal med vad den äter du och din relation med mat kan skifta. Ibland har hjälp av någon annan, som en coach eller terapeut kan komma till de underliggande frågorna och bidra till att släppa dem, vilket kan göra en stor skillnad i en och' s-liv Omdömen  ..