Raw Foods och positiv Thinking

Vad vi äter och hur vi äter kommer att påverka hur vi tänker. Äta rätt kan även hjälpa dig på vägen mot positivt tänkande. När du äter ren och hälsosam reella råa livsmedel, du renar kroppen från gifter och du kommer att kunna tänka klarare. Du kommer också att kunna bli av med giftiga känslor och bli mer närvarande i din kropp och dina tankar.

“ Vi är vad vi äter och ". Detta är en mycket sant ordspråk och är förmodligen något som du är bekant med. Vad vi lägger i våra kroppar kommer att översätta till hur vi agerar, hur vi ser ut, hur vi tänker och även hur vi känner.

Till exempel, en diet av natrium rika livsmedel kommer att påverka dig på mer än ett sätt. Det kan lämna dig uppsvälld och vatten tungt. Det kan också orsaka högt blodtryck och det kan utlösa utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Det kan också påverka ditt humör. Samma sak gäller för livsmedel som innehåller mycket fett eller mycket socker. Sockerhaltiga livsmedel kan orsaka svängningar i ditt humör och socker kraschar kan lämna dig trött. Det kommer också att skicka dig sugen på mer av grejer. Det är en ond cirkel som just vunnit &'en; t sluta om du inte gör en insats för att ändra hur du äter.

Om du befinner dig alltid vara negativ eller om du för närvarande upplever depression, kan du förtjäna från en förändring i din kost. Handels upp från en bearbetad frukost måltid till en mycket friskare färsk frukt eller grönt Smoothie. Ta ett äpple eller en handfull nötter innan du lämnar huset. Med dem i fickan, kan du effektivt hålla dig från att gå för en chokladkaka, en söt munk eller Grande Macchiato när du blir hungrig.

När du väljer rå mat, du också göra valet att rengöra din kropp. Ta bort de gifter som bearbetade livsmedel har kvar i ditt system. Toxiner i ditt system kan få dig att känna mycket negativ. Det kan göra dig cranky och det kan också lämna dig känslan ledsen.

Om du inte äta hälsosamt, det kan också lämna dig brist på viktiga vitaminer och mineraler. Och brister kan leda till emotionella problem. Vissa personer med depression har även tillskrivits deras psykiska tillstånd av brist på vissa vitaminer i sin kost eller till en överbelastning av socker och stimulantia.

Att äta råa livsmedel kan också bidra till att göra dig tänka klarare. Detta händer eftersom din kropp är inte längre så lastat med gifter. Råa livsmedel kommer också att hjälpa fylla några av de enzymer och vitaminer som saknas i din kropp, eftersom de har brist på färdiglagad mat.

Tänk efter innan du sätter något i munnen. Överväga konsekvenserna av att äta stekt ta ut eller dricka ditt 5: e kopp kaffe för dagen. Fundera över hur det kommer att påverka dig och hur du tänker. Göra positiva val och omfatta fler verkliga livsmedel i dina måltider. När du gör, du och' ll hitta dig själv mår mycket bättre. You &'; ll vara mer positiv i din syn på livet. Det kan även lämna dig känslan lyckligare och mer uppfyllda Omdömen  ..