2 Top Farorna med att vara Normal

Min tvättmaskin får alltid en skrocka ut ur mig (bra när du gör massor av tvätt, eller hur?). Ta en titt på ratten. Det finns en inställning för "normala". Tydligen tillverkaren förutsätter att vi, som intelligenta konsumenter, identifiera, förstå och kollektivt överens om att en viss typ av smutstvätt är normalt.

Personligen är jag inte säker på vad "normal" tvätten är. Vad mer, på min maskin jag har ett val mellan två normala: tunga och lätta. Tänk på det. Jag bor i en urban miljö och arbeta inomhus. Naturligtvis mina kläder kommer att stöta på en helt annan typ av smuts och slitage-och-tår än för någon som bor i landet och fungerar i elementen. Min "tunga" kan vara att personens "light". Och ändå vi båda skulle överväga vår tvätt "normal". Omdömen

Den ödmjuka tvättmaskin illustrerar en större punkt. I slutändan, ordet "normal" kan vara vaga - eller till och med värdelös - när den används för att sätta en standard för precis vad som helst. Det enda undantaget jag kan tänka mig är är standardiserade blodprover, men då är jag inte så säker på det, heller.

När det gäller hälsa och välbefinnande, begreppet att vara "normal" kan vara förvirrande och till och med rent kontraproduktiva. Är min normala densamma som din? Tja, jag är en kvinna, fem fot och en tum hög. Är du? Antagligen inte. Om bara sex och höjd kan skapa ett brett spektrum av "normal" tänka variationen flera detaljer kan producera! Omdömen

Det bekymrar mig att jag hör frågan "Är jag normal?" flera gånger om dagen i mitt upptagen New York praxis. Oroa dig vad som är normalt kan vara ansträngande och i slutändan meningslös för en patient. Vad mer, det finns faror i att fullfölja normalitet framför allt Omdömen

Danger # 1:.. "Normal" tänkande lås i vanor och ursäkter som hindrar förändring
Det är bara människans natur att vi tenderar att tänka på förändring som riskfylld. På samma sätt, vi rutinmässigt behandla saker som har hänt så länge vi kan minnas så säker och riskfri - eller "normal" - även när de inte är det. När det gäller status quo som "normal" kan du acceptera det om det är i ditt bästa intresse eller inte. Detta är en fälla! Istället undersöka din "normala" ärligt. Du kanske upptäcker att du utför arbetsuppgifter eller funderar på dig själv och andra på ett rituellt, föråldrade, eller till och med farligt sätt.

Robert upptäckte detta med egna ögon. Hans "normal" innebar ser fram emot en cigarett efter jobbet. Det var hans sätt att fira slutet av varje arbetsdag. Efter att beslutet att sluta röka, blev han snart medveten om felaktiga tänkande och handlingar och började min icke-rökning akupunktur /tänke behandling. Genom att titta på hans triggers, kunde vi ändra sina tankar om vad som utgör en slut-på-dag verksamhet och hjälpa honom att framgångsrikt övergången till icke-rökning världen Omdömen

Fara # 2:. Idéer om vad som är normal ofta kommer från ett tänkesätt av brist
Dessa begrepp kan växa från tvivel om att vad du har -. eller - kan mäta upp. Alltför ofta, när patienter frågar om de är normala, vad de egentligen oroar är att de är något mindre än adekvat. Och i många fall är det ett ojordat rädsla. Livet är inte en tävling.

På mitt kontor, såg jag detta koncept av bristande utvecklas till själv tillväxt. Amy tog en bra, hård titt på sina svagheter som en coach och lovade att förvandla dem till framgångar i stället för att tycka synd om sig själv och fokusera på alla andra som gjorde mer pengar. Efter två NET sessioner, insåg hon vikten av de unika egenskaper och attribut som hon ger till de människor hon hjälper. Först då gjorde sin coaching karriär accelerera. Amy upptäckte framgång berodde inte på att vara "normal" genom att uppfylla en extern standard men på att fira och omfamna sin egen unika och tillämpa i sin coaching praktiken.

Många av oss skulle ha nytta av att ta en sida från Amys och Robert böcker. Det börjar med att inventera de tankar och handlingar som du tolererar som vanligt eller bara inte märker längre. Utmana det normala! Komplett egenvård innebär omkalibrering kombinerat med en riktig undersökning av vem du är, vad du vill, och vart du ska just nu. När allt kommer omkring, vad var normalt förra året - eller till och med i går - kan vara föråldrad idag Omdömen

Starta idag.. Undersök dina rutiner och vanor ärligt. Var på jakt efter "samma gamla" sätt att tänka och känna som har fått en djupare grepp om din vardag. Vilka metoder eller attityder behöver justera? Sedan ta ansvar och göra det. Din lycka och välbefinnande är värt ansträngningen Omdömen  ..