Vad kan jag göra för att uppleva mer energi Totalt

Som jag &';? M skriva ett svar på denna fråga i dag, jag känner trött. I &'; M inte helt säker på om jag &'; ve beskattas min kropp med vad jag och' M närvarande helande eller planetarisk justering är rycka på min energi. Lyckligtvis har jag &';. Känner mig känslomässigt stabil, även om många år sedan, emotionell omstörtning var den största dra på min energi Omdömen

Precis som alla av oss, har jag mina dagar när min energi är låg. Jag används för att bekämpa och motstå det, som så kan ni tänka er, bara fick mig att känna värre. Jag brukade tro att detta tillstånd av att vara var något jag behövde för att fixa, eftersom som många av oss, jag växte upp som lärs ut att det inte var bra för att vara sysslolös. Så jag vet att jag kan pressa mig själv när det kan vara bättre att vara stilla. Omdömen

Jag brukade ta en kopp kaffe eller något sött att öka min energi. Nu vet jag att det finns ett mer effektivt svar. Omdömen

Vad har jag lärt mig att göra? I &'; ve lärt sig att överlämna sig till vad som händer i min kropp och känslor just nu. I stället för oroande eller funderar på vad jag ska göra, jag stanna upp och lägga märke till vad som händer i ögonblicket. Omdömen

Detta är inte ett överlämnande till en hopplös situation. Det handlar om att överlämna mitt motstånd mot vad som faktiskt händer. Om jag är trött eller tömd på energi, att förneka den doesn och'. T ändra någonting Omdömen

Genom att kapitulera, jag skapa ett utrymme där jag sköter sanningen om hur jag är i detta ögonblick. Med bara några minuter eller sekunder medkännande uppmärksamhet, kan jag känna min energi skift. Här är en meditation för att stimulera själv medkänsla: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0 Omdömen

Det är inget fel med att behöva vara stilla. I själva verket kan det vara precis rätt. Uttrycket av livet kommer ut ur stillhet, så återvänder till stillhet och lugn kan vara precis vad du behöver för att återställa din energi. Omdömen

När du har lugnat ner inuti är det möjligt att få insikter om vad som orsakar energi rinna, och bli medvetna om de förändringar du behöver göra fysiskt, mentalt, känslomässigt eller andligt sluta dränera energi. Du kanske upptäcker att du behöver ändra en tro, vana eller beteende som gör att du förlorar energi. Omdömen

När du slutar dräneringen, du kommer naturligtvis att börja känna mer energi. Sedan, om du öppnar din egenkärlek och medkänsla, kommer du att känna en impuls att uttrycka ditt liv med livsglädje och passion. Tillåt dig att känna dig inspirerad att göra de ändringar du vet att du behöver göra för att ta hand om dig själv med större passion och hänsyn än du någonsin har vårdas själv innan. Omdömen

Tänk att få ute i naturen så mycket tid som möjligt. Moder Jord slappnar naturligt och aktiverar dig samtidigt. Kreativa uttryck och meditation kan producera samma till synes motsatta egenskaper för att vara lugn och full av energi. Detta är en förhöjd medvetandetillstånd som många av oss är sugen när vi säger att vi vill känna mer energi. Omdömen

Vad vi kanske inte inser eller komma ihåg är att denna ökad medvetenhet och iver för livet också kan upplevas med en underliggande känsla av lugn och frid som är i slutändan mycket mer hälsosamt för oss än ren adrenalinkick. Omdömen

Så innan du plockar upp en kopp kaffe eller ta något sött att försöka öka din energi, överväga att göra exakt motsatsen. Ta ett par stunder av tystnad. Var stilla och vara närvarande på hur du mår. Håll den känslan i din medkänsla tills du känner ditt liv kraft svallande igen Omdömen  ..