EQ-emotionell intelligens för Peak Performance

EQ-emotionell intelligens för Peak Performance Shaheen föredöme I love begreppet EQ. När Daniel Goleman skrev sin bok Emotional Intelligence 1995, har hans förutsättningen att 90% av vår framgång lilla göra med vår IQ är meningsfullt och fångas i personliga och organisatoriska cirklar utveckling. Det som räknas är dina självmedvetenhet, självreglering, och empati samt din förmåga att vara motiverad och motivera andra. En annan viktig del är din förmåga att kommunicera och relatera i sociala och affärssammanhang. Omdömen

När jag skriver detta jag tittar Oprah intervjuar den unga walesiska sångerskan Shaheen Jafargholi, som vann godkännande av Simon Cowell på Storbritanniens talangjakt . Om du såg segmentet på You Tube allas hjärta sjönk när Simon avbröt honom på sin första låt, ge honom en chans att förbättra sin andra låt. Vad som hände är alla i publiken verkade empati med detta ögonblick av kritik och sedan i den första versen som Shaheen bältade ut Michael Jackson songen, var hans framgång skrivet över hela scenen. Han var cool, självsäker och motståndskraftig som han gjorde helt enkelt vad han gör bäst-sing. Omdömen

Oprah frågade vad han kände i de stunder när han stoppades av Simon. Shaheen sade han förblev lugn, berättar själv något bra skulle hända och han höll sig kall. När han sjöng för sin andra chans att han bara låta rösten sjunger ohämmat i sin bästa tonen. Hans mor sa att hon var rädd, ängslig och orolig för sin son. Vad som ledade var känslor. Vad Shaheen demonstrerade var förmågan att reglera sina känslor för största effektivitet. Publiken visade empati, att förmågan att känna ditt eget hjärta sjunker när en annan människas hjärta är hotad. Publiken var så där för Shaheem i det ögonblicket. Och Simon stod upp och applåderade-Simon-den ultimata kritikern och den slutliga stöd om han gillar dig. Omdömen

Vi kan alla lära av detta exempel på emotionell intelligens och integritet. Komponenterna i EQ är:

Självmedvetenhet, förmågan att uppfatta vad du känner inuti fysiskt, känslomässigt och andligt. Du kan exakt identifiera ilska, frustration, spänning, sorg, glädje, irritation eller och sedan du är medveten om hur du ska reagera på särskilda situationer med andra människor. Du slutar, titta inuti, identifiera dina känslor, och lyssna på vad du ska lära av situationen. Omdömen

Själv självreglering eller hantering-förmågan att vara positiv och flexibel i ditt svar och beteende med andra människor samtidigt vistas mycket medveten om dina känslor och känslor.

Empati-Du kan plocka upp på de känslor och känslor av andra människor och hur de reagerar på dig och dina reaktioner på dem. Du kan sätta fötterna i varandras skor eller åtminstone vara villiga att se att även om du inte håller eller har olika känslor du fortfarande har en relation.

Viktigast är relationen. Oavsett dina känslor du har möjlighet att vara med andra utan att angripa, försvara, eller ta saker personligt. Istället denna känslomässiga medvetenhet främjar tydlig kommunikation även när det finns konflikter.

Shaheen var mycket medveten om att hans första låten var inte hans bästa. I det ögonblicket av vad vi skulle kunna uppfatta som misslyckande, kunde han relatera till Simon, publiken och sina egna känslor utan att falla sönder. Istället kunde han på ett effektivt sätt gå vidare och på Simons förslag sjunga en annan låt. Han gjorde det med nåd och talang. Hela publiken kände frisläppandet av tillfällig spänning som förvandlades till ett ögonblick av glädje Omdömen  ..