Q & A Med kroppsuppfattning Expert Sarah Maria

Del II: Utdrag ur en intervju med Sarah Maria, kroppsuppfattning expert och författare av &"; Älska din kropp, Älska ditt liv: 5 steg till slut negativ kropps Obsession och börja leva Happily och tryggt &"; Omdömen

Fråga:. I din bok Älska din kropp, Älska ditt liv, du presentera de fem stegen för att avsluta NBO. Kan du tala om dessa steg? Omdömen

Det första steget är att föregå med gott avsikt. Detta är det första viktiga steget i att skapa vad du vill i livet, och för att skapa och uppleva en kropp och ett liv som du älskar. Omdömen Steg två är att identifiera och ta bort från negativa tankar. Detta steg handlar om att bli medveten om de tankar som går genom ditt sinne på en regelbunden basis, upptäcker att de inte är ditt eget, att de gavs till dig från utsidan. Då kan du använda särskilda verktyg och tekniker som hjälper dig att lösgöra från dessa negativa tankar så att de inte längre styra och påverka ditt liv och ditt välbefinnande. Omdömen

Det tredje steget är att upptäcka vem du egentligen är. Vem du är - eller vad du är - är inte era tankar, och är inte begränsat till din kropp /själ. Vem du är är skönhet och fulländning av universum manifesterar sig som en mänsklig varelse. Som du upptäcker sanningen om vem och vad du egentligen är, kommer detta att hjälpa dig att börja automatiskt läka oavsett problem plågar dig. Omdömen

Det fjärde steget är att bli vän med din kropp. De flesta människor har ett kontradiktoriskt relation med sina kroppar. Den Faktum är att din kropp är din allra bästa vän. Från befruktningsögonblicket tills dödsögonblicket, är din kropp hela tiden och oavbrutet främja och upprätthålla ditt välbefinnande. Din kropp har alltid ditt bästa i åtanke. Allt du behöver göra är att skapa den bästa miljön möjligt och sedan lämna din kropp ensam och låt den göra vad den är avsedd att göra, vilket är att ta hand om dig det bästa man kan. Omdömen

Det femte steget är att leva med syfte. Många människor lider av en känsla av apati och meningslöshet. Folk undrar varför de är här; vad är syftet i livet; Varför leva alls. Den Faktum är att din existens är målmedveten. Du är här med flit och för ett syfte. När du ansluter med målmedvetenhet, det kommer även att läka, kropp, sinne och själ Omdömen

Fråga:. En del människor kritiserar tanken på kroppens acceptans och älska ditt utseende villkorslöst, eftersom det förmodligen avskräcker människor som är överviktiga eller feta från att få friskare. Vad är dina tankar? Omdömen

Detta är en mycket vanlig fråga och inget kunde vara längre från sanningen. Vi lever i en kultur där rädslan är den primära drivkraft. Folk tror att om de ogillar själva, då de kommer att vara motiverad att förändra. Detta grundar sig på rädsla och villfarelse och helt enkelt tjänar till att föreviga lidande.

Det finns ingen större drivkraft än kärlek - ingen. Ju mer kärlek desto större kraft och förmåga att göra vad ändringar du vill göra i ditt liv, vare sig det blir friskare, byta jobb, förbättra dina relationer, något alls. Kärlek är det en drivkraft som aldrig minskar, som aldrig avtar, eftersom kärleken i sig är oändlig. Det är outtömlig

Fruktan, å andra sidan, har en mycket begränsad &";. Hållbarhetstid &"; Detta är varför människor gå ner i vikt och få tillbaka den och fastna i alla typer av cykliska mönster, som en hamster fångas på en aldrig sinande hjulet. Det finns ingen frihet i rädsla Omdömen

När du verkligen älskar någon, du vill göra allt i världen att ta hand om honom eller henne, vårda honom eller henne -. Något alls. När du älskar någon helt, är det enda du bryr dig om henne välbefinnande, hennes glädje, hennes lycka, hennes kärlek. Tänk dig en mor med sitt barn barn. En mamma som kan förkroppsliga och uttrycka moderlig kärlek kommer att stanna vid ingenting att säkerställa överlevnaden och välbefinnande sitt barn. På samma sätt kommer två älskande göra någonting i världen att hålla ihop Omdömen

Kärlek är den sanna kraft -. Den verkliga makten - som gör att du kan skapa och upprätthålla de ändringar du vill i ditt liv. Bara tänka igenom fullt ut och du kommer att se. Rädsla är i sig svag. Kärlek är i sig stark. Sann kärlek kommer att övermanna rädsla varje dag i veckan. Om du vill skapa varaktig förändring och omvandling, har kärleken makten att leda dig vart du vill åka Omdömen

Fråga:. Din strategi för att förbättra kroppsuppfattning har en stark andlig komponent. Kan du berätta om det? Omdömen

I min erfarenhet, och min inställning, är den andliga komponenten verkligen kritisk komponent. Det är det som gör sant helande och omvandling sker. Nu när jag säger andliga jag inte hänvisa till någon särskild religion eller trossystem. När jag talar om andlig, är det egentligen handlar om att lära sig att ansluta med dig själv, med din själ, med din inre lärare som alltid är tillgänglig, bara under förutsättning att du har möjlighet att höra det. Omdömen

Det enklaste och bästa sätt att börja skymta denna del av dig själv, ta kontakt med din själ eller din “ själv &" ;, är genom processen av meditation. Någon har sagt att du inte kan lösa ett problem av samma nivå som du skapade den. Du kan inte fixa ditt sinne från nivån av sinnet. Du måste steg utanför ditt sinne så att du tydligt kan se vad som händer. Omdömen

Meditation är praxis, verktyg, vilket gör att du kan kliva utanför ditt sinne så att din hjärna kan börja läka sig själv . Negativ Body Obsession är verkligen ett problem eller en sjukdom i sinnet. Den bygger på vanföreställningar föreställningar, tankar och beteenden. Meditation är det som gör att du kan se exakt vad som händer så att sinnet kan börja läka sig av denna åkomma och villfarelse Omdömen

Fråga:.? Vad är något läsare kan göra just nu för att börja förbättra deras kroppsuppfattning

Den enskilt viktigaste du kan göra är att berätta för dig själv att du redan är perfekt, vacker, hela, och fullständig. Vem du är, eller snarare vad du är, är redan vackra och redan perfekt. Omdömen

Jag vet att detta låter omöjligt om du ogillar din kropp och kämpar med din vikt. Men detta är en viktig och i själva verket väsentlig komponent till läkning och skapa en kropp och ett liv som du älskar. Vem du verkligen är i själva verket inte är den kamp som du för närvarande genomgår. Vem du i slutändan är inte begränsad till din kropp och ditt sinne. Omdömen

Vem du är är källan till all skönhet. Vad du är redan perfekt. När du lär dig att flytta din identitet från din kropp och själ och de nuvarande kamperna din kanske upplever, och placera den i stället på verkligheten i din perfektion, verkligheten i din skönhet, kommer du att börja förändra sättet du ser på dig själv, och i slutändan hur du se hela världen. Omdömen

Detta kan inte göra något meningsfullt för dig just nu, men helt enkelt blivit medveten om de negativa tankar övertygelser och känslor du har om din kropp och själv. När du befinner dig fångad i en negativ dialog med din kropp, påminn dig själv att vad du är redan perfekt. Omdömen

Ange en avsikt att upptäcka denna skönhet och perfektion. Ställ en avsikt att du kommer att lära sig att se och uppleva den skönhet som är inom dig i just nu. Avsikt är det första steget – fastställa en avsikt för vad du vill skapa, för vad du vill uppleva. Ställ en avsikt att förbättra din kroppsuppfattning. Detta kommer att börja en process som tar dig precis dit du vill åka Omdömen  ..