Hur man kan förebygga stress orsakar tidig Eye Wrinkles

Grått hår på oönskade ställen. Brist på energi. Lägre (eller högre) sexlusten. Ah, glädjen av åldrande. Nu kan vi lägga till ytterligare häpnadsväckande faktum att allt äldre - minskad motståndskraft mot stress. Medan stressen tar naturligtvis en vägtull på din kropp och själ, att din förmåga avvärja de negativa effekterna av stress minskar med åldern.

Som ni ålder, förlorar kroppen en del av dess förmåga att återhämta sig från fysisk och emotionell stress. Åldrande förefaller accelerera och förtida öga rynkor är ofta resultatet. Omdömen

Det är naturligt att ha lite uppluckring av huden runt ögonen som du ålder, men om du är under svåra eller täta mängder av stress, den känsliga huden runt ögonen är benägen att sag mycket tidigare. Omdömen

Lyckligtvis det finns praktiska saker som kan göras för att minska din stress och spara dina ögon från förtida rynkor. Här är några:

får tillräckligt med sömn

Stress orsakar ofta du att förlora på sömn. Om du är ständigt trött från brist på sömn, du ögon blir stressad. Detta orsakar otäcka små fickor under ögonen kallas ögat påsar. Omdömen

Inte bara kan betona orsaka en brist på sömn, men en brist på sömn kan orsaka mer stress. Du kan bryta sig ur denna cykel genom att få en måttlig mängd daglig motion. Omdömen

Att gå till sängs vid samma tid varje kväll kan också hjälpa. Om du fortfarande har svårt att sova, rådgöra med din läkare. Du måste få en tillräcklig mängd sömn för att förhindra att dina ögon från tidig rynkor bland andra hälsoproblem. Omdömen

Klipp tillbaka på ditt schema

Över begå är en viktig källa stress. Det finns inte tillräckligt med timmar på dagen för dig att hantera och göra allt som korsar din väg. Precis som att få tillräckligt med sömn hjälper dig att bekämpa stress, ta time out under dagen för att göra mindre hjälper också. Detta gäller för åtaganden på jobbet och hemma. Omdömen

När du skära ner på dina åtaganden, din stress automatiskt minskas. Och det är målet rätt? Mindre stress är lika reducerat tryck till din kropp, speciellt dina ögon. Omdömen

Stäng av skärmarna

Screen missbruk snabbt ökar. MP3-spelare, tv-apparater, smarta telefoner, tv-spel och liknande suger folk i början på skärmar i timmar i sträck. Denna längre tid du spenderar framför skärmar orsakar en hel del påfrestningar på ögonen. Det beror på dina ögon kräver täta perioder av vila från stirrar hela dagen Omdömen

Som underhållande som det kan vara, kan sitta framför en skärm i timmar i sträck göra irreparabla skador på dina ögon och ndash. inifrån och ut. Omdömen

Växa äldre betyder inte att ge efter för en svag kropp. Dock kommer stressen leda till att du verkar äldre. Du kan bekämpa förtida rynkor runt ögonen genom att begränsa dina stressfaktorer. Få tillräckligt med sömn, skära ned på ditt schema och begränsa den tid framför skärmarna kan hjälpa. Omdömen

Ser fram emot att uppleva dina äldre år. Bara inte alltför snart Omdömen  ..