Magiska fördelarna med meditation för folk med att äta Disorders.

Många undersökningar har visat nu att personer med ätstörningar härleda många fördelar från att göra meditation. Ätstörningar drabbade har störningar i autonoma nervsystemet, problem med impulskontroll och många känslomässiga problem. Alla dessa kan förbättras med regelbunden meditation Omdömen

Du ser människan består av tre komponenter –. Fysiskt, mentalt och känslomässigt. Du kan se det som som en triangel med samma längd sidorna. För att korrigera ätstörningar alla sidor triangeln måste vara balanserad. Omdömen

Den mentala sidan representerar kunskap människor lär sig om deras tillstånd och hur man hanterar det. Den fysiska sidan representerar den naturliga styrkan hos en person &'; s organ som vi ärver från föräldrar. Den känslomässiga sidan av triangeln är den som alltid blir instabil hos personer med ätstörningar.

Det &'; s varför ätstörningar drabbade har mycket dåligt humörsvängningar, okontrollerbara negativa tankar, långvariga dåliga känslor och smärtsamma känslor i olika delar av kroppen som de försöker till måttlig med mat (obsessive äta eller avstå från mat).

Emotional förstärkning är nyckeln till att bota många ätstörningar problem. Meditation och avslappningstekniker är bra strategier för att göra för emotionell förstärkning för att bli frisk igen. Omdömen

För att förstå om känslomässig förstärkning, måste du först förstå lite om hur hjärnan fungerar. You &'; re förmodligen medveten om att våra hjärnor fungerar på en rad olika nivåer eller hjärn vågfrekvenser. Medan intervallet är faktiskt kontinuerligt, är den uppdelad för att underlätta i 4 kategorier –. Beta, alfa, theta och delta Omdömen

Som vuxna, vi tillbringar större delen av vår vakna tid i beta området. Beta är där vi gör vårt logiska tänkande, rationalisering och planering. Stress förekommer också i beta våglängd men på höga frekvenser betavågor. Ätstörningar sjuka spenderar nästan all sin tid på höga frekvenser beta vågor där problemet ligger Omdömen Alpha, å andra sidan, samtidigt som en “. Vakna &"; staten, det vill säga avslappnad, dag-drömmande tillstånd som du kan gå in i när du gör något kreativt (t.ex. målning, stickning) eller meditation. It &'; s. Tiden när din hjärna vandrar bara fritt, och när tiden tycks bara flyger förbi Omdömen

Alpha-erfarenhet utgör en relativt stressfri och euforiskt tillstånd av att vara. För ätstörningar drabbade alfa staten hjälper till att balansera sina autonoma nervsystemet och korrigera impulskontroll problem.

Nu här och' s en annan viktig pusselbit – förutom innehåller våra känslor och känslor, alfa (undermedvetna) tillstånd innehåller också vår “ själv föreställningar &" ;. Våra själv föreställningar är det undermedvetna vy du har på dig själv (den verkliga), de kör vårt beteende på en undermedveten nivå. De liknar de program som du har på din dator som gör det köras.

Så om du till exempel har en självförtroende som säger och" Jag är bulimic eller jag är en binge eater eller anorektiker &" ;, beteende som resulterar är att du utför hetsätning, binge eller svälta sig själv åtgärder . Detta blir den verkliga dig även om du medvetet don &'en; t vill bli den personen.

Var själv föreställningar ifrån? Mestadels de utvecklas i oss på en mycket ung ålder fram till när vi är tonåringar. Dessa själv föreställningar gå igenom många utvecklingsstadier hela vårt liv. It &'; s intressant att notera att till skillnad från vuxna, barn tillbringar större delen av sin vakna tid i alfa-regionen och det är därför de är så motståndskraftig.

De flesta av våra vuxna beteenden bygger på “ programmering &"; vi plockade upp innan de fyllt 7. Många ätstörningar drabbade plockade upp sin programmering när de var unga till tonåringar. Omdömen

När det gäller att få resultat, din självförtroende (programmering) kommer alltid att vinna över din medveten önskan. Så det spelar ingen roll om du går upp varje morgon svära på att du kommer att äta i dag, eller du kommer inte berusade, men i slutet av dagen du inte har gjort vad ni sa att ni kommer att göra. Detta beror på att du är i beta-tillstånd och det kan inte påverka det undermedvetna, så att du är dömd från början.

Det &'; s varför det verkar omöjligt för många människor att sluta sina ätstörningar. Men problemet är att de försöker bekämpa det med deras logiska medvetna sinne, att vara i ett beta-tillstånd, inte en alfa stat.

Vad händer om du riktar en ätstörning från alfa staten? Omdömen Tja, kommer du att få ett helt annat resultat. Att vara i alfatillståndet du kommer att rikta den känslomässiga kärnan i ätstörningar själv övertygelser. När drabbade börja ändra sina själv övertygelser sedan den magiska inträffar: då de kan bli botade från sina ätproblem Omdömen

Specifik meditation som riktas mot människor och' s själv övertygelse kan skapa en verklig magi i drabbade liv.. För ätstörningar sjuka som sätter sig i en alfa tillstånd medan mediterar regelbundet, innebär att de kan stoppa sin sjukdom för gott.
Om lidande är alltid bara i en beta tillstånd innebär det förmodligen att de kommer att ha sin sjukdom för resten av deras liv, med ingen flykt.

Det har visat sig att meditation ger en enorm lindra för ätstörningar lidande som börjar lägga meditation i sina behandlingsmetoder. Omdömen

Men ett ord av varning, inte någon gammal meditationsmetoden kommer att göra, det måste vara ett system som avsikt rikta anorexi eller bulimi eller andra ätstörningar. Det är nödvändigt eftersom ätstörningar drabbade har specifika själv övertygelse (eller undermedvetna blockeringar) som de måste eliminera under meditation (när de är i alfatillståndet) för att få bättre.

Generic meditation som inte inrikta sig på specifika ätstörningar övertygelser kommer att arbeta lite för ED människor. Det kommer bara att hjälpa mot stress och lugna ner dig som är också positiva saker Omdömen  ..