3 Tecken i tiden är mogen för en mat-baserade Detox

Chansen är du har hört talas om avgiftning i media, i hälsokostbutiker, eller från personer du känner. "Att åka på detox" är på modet. Konsumenterna bombarderas med information och marknadsföring som gör avgiftning verka som en radikal process Omdömen

Här är sanningen. En hälsosam detox strategi är varken extrem eller hård. Helst detox optimerar bara arbetsvillkor för dina interna system, utjämning vägen för kroppen att eliminera avfall och irriterande som har byggts upp Omdömen

Efter en lyckad detox program, mina patienter ofta rapportera Omdömen -. Ökade energi
- ökad medvetenhet om hur kroppen fungerar Omdömen - en ÅTERREMISS till hälsosamma matvanor som hade gått vilse Omdömen - förbättrad kolon och mag-funktion Omdömen -. lättare att andas Omdömen Många patienter får också en positiv, inspirerande jumpstart till sin viktminskning program - eller gå förbi en platå för att starta en avstannat viktminskning ansträngning Omdömen

Du kanske undrar när är det rätt tid att prova en detox plan.. Jag skulle vilja föreslå idag! Här är tre indikationer på att en detox-programmet kan vara precis vad du behöver nu. Omdömen

1) Din kropp reagerar (eller överreagerar) miljö- och /eller mat triggers. Review Har du någonsin tänkt, "Vad är min kropp reagerar på, och hur kan jag hjälpa naturligt? " Patienter med symtom som tyder på allergier och känslighet - dessa kan variera från andnings- och matsmältningsproblem till hudproblem - ofta upplever förbättring eller lindring under detox perioden. En plan som eliminerar några av de viktigaste inflammatoriska eller allergiframkallande livsmedel och ämnen - till exempel mejeriprodukter, vete och socker - smalnar poolen av möjliga triggers och kanske ange om symtomen är kostrelaterade alls <. br>

Den detox period kan hjälpa patienter med känslighet på två sätt. För det första ger den värdefull information om livsmedel som kan orsaka eller hjälpa sina symptom. För det andra, den eliminerar ämnen som, även om de kanske inte utlöser själva kan kasta av kroppens balans under tider av hög miljö reaktivitet, såsom våren och hösten med sin överflöd av pollen. Omdömen

2) Du är börjar ett viktminskningsprogram eller upplever en platå. Review Behöver ett säkert sätt att få fart din viktminskning planer? Ett kortsiktigt rengöra kan bidra till att undanröja en ackumulering av gifter som kan hindra framsteg, samtidigt som accelererar ett viktminskningsprogram. Omdömen

Med en balanserad mat baserad detox planen har mina patienter ofta funnit frisättning från några av mönstren och gå till triggers som saboterade deras ansträngningar viktminskning i det förflutna. Dessa patienter rapporterar också anta bättre matvanor i allmänhet, som att lägga obearbetade hela livsmedel, klippa ut sockerhaltiga livsmedel och dricka mer vatten. När du har en plan att följa, med 10 dagar till ett värde av föreslagna menyer, recept och inköpslistor, är processen enkel och mycket hanterbart.

3) Du har återvänt från en semester eller större social händelse, eller om du ska in i en ny säsong.
övergångar kan utmana kroppen. Oavsett om det är ett bröllop, flyttning, semester, skilsmässa, eller egentligen någon förändring, är en detox ofta det bästa sättet att kalibrera och förbereda sig för att gå vidare.

Avgiftning handlar om att eliminera de saker som inte tjänar oss - och som inte bara betyder mat. Känslor, vanor och tankar kan falla i denna kategori. En rengöra strålkastare problemområden och främjar uppmärksamhet på val som skulle kunna tweaked eller omvandlas till mer hälsosamma mönster. Efter att ha ätit och druckit på semester, efter sociala händelser rikligt med kost avlat, efter sommarsäsongen är slut - det är bra tider att trycka på "reset" -knappen, som uppfyller den nya fasen med en mer hälsosam, jordad livsstil.
.