Låt inte sockersjuka kosta dig en arm och ett leg

Det är chockerande att lära sig att någonstans i världen, är en lem förlorat var 30 sekunder på grund av diabetes. Om du är diabetiker, kommer du antagligen förvånad över att upptäcka att en enkel magnesium tillägg kommer inte bara hjälpa dig hantera din sjukdom, men det kan mycket väl spara dig från att förlora en av dina armar och ben. Detta underskattad mineral är inte bara ansvarig för att sänka blodsockret, men också för nervledning, hjärthälsa och förebygga åderförkalkning (förträngning av artärerna).

Ett flertal studier har visat ett samband mellan låga halter magnesium och utvecklingen av diabetes (1,2,3,4) och upp till 80% av diabetiker är bristfälliga i detta mineral (5). I själva verket en studie som utförts av Dr Nadler fann att även när friska människor placerades på en magnesium bristfällig kost, blev de insulinresistenta (6,7) När detta händer, är magnesium utsöndras via urinen i stället för att lagras i cellerna. Låga halter magnesium i cellerna är associerad med nedsatt glukostolerans och en minskning av insulinutsöndring (8,9,10).

&"; Länken mellan diabetes mellitus och magnesiumbrist är välkänd. En växande mängd bevis tyder på att magnesium spelar en central roll för att minska kardiovaskulära risker och kan vara inblandade i patogenesen av diabetes själv &";
Dr. Jerry L. Nadler Omdömen

En ond cirkel: Insulinresistens och magnesium utarmning Omdömen

Magnesium är nödvändigt för både produktion av insulin och säkerställa dess effektivitet. När vi don &'en; t få nog av denna viktiga mineral, minskar vår insulinkänslighet, utarmning magnesium nivåer längre och orsaka en rad andra hälsoproblem. Magnesium slappnar både smidig och skelettmuskler och om vi don &'en; t få nog av det, våra blodkärl ihop, vilket ökar blodtrycket. Andra komplikationer i samband med låg magnesium inkluderar osteoporos, stroke, neuromuskulära symptom, hjärt-kärlsjukdom, perifer neuropati och fotsår (11,12,13,14).

“ Varje steg på vägen, är insulin orsakar hjärt-kärlsjukdom. Det fyller kroppen med plack, drar samman det artärerna, den stimulerar det sympatiska nervsystemet, ökar blodplättsvidhäftningsförmåga och coaguability av blodet &"en; -. Dr Ron Rosedale

Så vad kommer att komplettera magnesium göra?

Studier visar att människor med höga halter av magnesium i blodet är mindre benägna att utveckla diabetes i första hand. De som redan har sjukdomen fann sina symptom lindras när de ökat sin magnesium intag. (15) Komplikationer av diabetes, såsom neuropati, kan onormala hjärthastigheter (arytmier), högt blodtryck och hjärtattacker förebyggas med långvarig användning av magnesium (16,17). Forskning har visat att det minskar också triglycerider och kolesterolnivåer i kroppen (18,19), sänker blodsockernivån och vänder diabetesneuropati (20,21,22) Omdömen

“. Var och en med diabetes bör vara med Mg tillskott till den grad att en och' s Högsta tolererad dos "- Dr Herbert Mansmann, chef för Magnesium Research Lab Omdömen

Hur får man mer magnesium:

Tyvärr, i vår nuvarande ålder toxicitet, mineralfattig jord, och högförädlade livsmedel, är det nästan omöjligt för någon att få tillräckligt med magnesium från sin kost. Tillsammans med det, är nivåerna ytterligare utarmas av stress, koffein, intensiv träning, vissa mediciner, diuretika, preventivmedel, tungmetaller, alkohol och rökning. Ett av de enklaste sätten att öka din magnesium butiker, genom huden (transdermalt). Detta förhindrar tarmbesvär av höga doser av oral magnesium, och låter dig korrigera en brist i så lite som 3 månader. Som en extra fördel, det kan appliceras direkt på diabetesneuropati. Den som vill förbättra sin allmänna hälsa bör överväga att komplettera denna vackra mineral men diabetiker i synnerhet har inte råd att vara utan den.

Referenser:

[1] http://www.mgwater.com/diabetes.shtml Omdömen [2] Lopez-Ridaura R, Willett WC, Rimm EB, Liu S, Stampfer MJ, Manson JE, Hu FB: Magnesium intag och risk för typ 2-diabetes hos män och kvinnor. Diabetes Care 27: 134 – 140, 2004 Omdömen [3] Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ, Mo JP, Watson RL, Brancati FL: Serum och dietary magnesium och risken för typ 2-diabetes mellitus: den Atherosclerosis Risk i samhällen Study. Arch Intern Med 159: 2151, 1999 Omdömen [4] magnesiumbrist Kopplat till typ 2-diabetes Omdömen http://www.newstarget.com/006121.html
[5] Carper, J. Mighty Magnesium. USA Weekend. 2002 30 augusti-september 1. Omdömen [6] Paolisso G, Scheen A, D &'; Onofrio F, Lefebvre P: Magnesium och glukoshomeostas. Diabetologia 33: 511 – 514, 1990 [Medline] Omdömen [7] Nadler JL, Buchanan T, Natarajan R, Antonipillai I Bergman R, Rude R: Magnesiumbrist ger insulinresistens och ökad tromboxan-syntes. Hypertension 21: 1024 – 1029, 1993 Omdömen [8] Ma J, Folsom AR, Melnick SL, Eckfeldt JH, Sharrett AR, Nabulsi AA, Hutchinson RG, Metcalf PA: föreningar av serum och dietary magnesium med hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes, insulin och carotid väggtjocklek: den ARIC studien. J Clin Epidemiol 48: 927 – 940, 1985 Omdömen [9] Rosolova H, Mayer O Jr, Reaven GM: Insulin-medierad omhändertagande av glukos minskas i normala individer med relativt låga plasmamagnesiumkoncentrationer. Metabolism 49: 418 – 420, 2000 [Medline] Omdömen [10] Resnick LM, Gupta RK, Gruenspan H, Alderman MH, Laragh JH: Hypertension och perifer insulinresistens: möjlig medlarroll av intracellulär fri magnesium. Am J Hyper 3: 373 – 379, 1990 [Medline] Omdömen [11] Magnesium transport inducerad ex vivo genom en farmakologisk dos av insulin försämras i icke-insulinberoende diabetes mellitus. Hua, H: Gonzales, J: Rude, R K Magnes-Res. 1995 Dec; 8 (4): 359-66
[12] Amighi J, Sabeti S, Schlager O, Mlekusch W, Exner M, Lalouschek W, Ahmadi R, Minar E, förutspår Schillinger M. Låg serummagnesium neurologiska händelser hos patienter med framskriden ateroskleros. Stroke. 2004 Jan; 35 (1): 22-7. Epub Dec 2003 04. Forskarna genomfört studien för att se om magnesiumnivåerna var förenade med risk för stroke hos patienter med perifer artärsjukdom. Studieförfattarna följde 323 patienter med symtomatisk perifer artärsjukdom och claudicatio intermittens (www. Ålder var 68 år) under 12 till 25 månader. Trettiofem av patienterna (11%) utvecklade neurologiska händelser såsom stroke. . Försökspersoner som hade de lägsta magnesium serumnivåerna hade tredubbla risken för stroke och andra skadliga neurologiska händelser jämfört med patienterna med de högsta serummagnesiumnivåer
[13] Endocrinology & Metabolism Clinics of North America. 24 (3): 623-41, 1995 september Omdömen [14] Låga magnesiumhalter i serum och fotsår hos patienter med typ 2-diabetes. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F. Arch Med Res. 2001 juli-augusti, 32 (4): 300-3. ? http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi cmd = Hämta & db = PubMed & Dop ...
(15) Original Källa: http://www.health24.com /dietnfood/General/15-742-775,31268.asp
[16] Effekten av magnesiumtillskott i ökande doser om kontroll av typ 2-diabetes. Diabetes Care. 1998 May, 21 (5): 682-6. ? http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi cmd = Hämta & db = PubMed & DOP ...
[17] Långsiktiga magnesium tillskott påverkar gynnsamt den naturliga utvecklingen av neuropati i Mg-utarmat typ 1-diabetes patienter (T1DM); De Leeuw et al; Magnes Res. 2004 juni; 17 (2): 109-14 http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi cmd = Hämta & db = PubMed & DOP ... Omdömen [18] Yokota K, Kato M, Lister F, et al. Kliniska effekten av magnesium tillskott hos patienter med typ 2-diabetes. J. Am Coll Nutr. 2004 oktober, 23 (5): 506S-9S
[19] Rasmussen HS, Aurup P, Goldstein K, et al.. Inverkan av magnesium substitutionsbehandling på blodfettsammansättning hos patienter med ischemisk hjärtsjukdom. En dubbelblind, placebokontrollerad studie. Arch Intern Med. 1989 maj; 149 (5): 1050-3
[20] Guerrero-Romero F, Tamez-Perez HE, Gonzalez-Gonzalez G et al.,. Oral magnesium tillskott förbättrar insulinkänsligheten i icke-diabetespatienter med insulinresistens. En dubbelblind placebokontrollerad randomiserad studie. Diabetes Metab. 2004 juni, 30 (3): 253-8
[21] Rodriguez-Moran M och Guerrero-Romero F. Oral magnesium tillskott förbättrar insulinkänsligheten och metabolisk kontroll vid typ 2 diabetespatienter: en randomiserad dubbelblind kontrollerad studie. . Diabetes Care. 2003 april, 26 (4): 1147-52
[22] Herbert C. Mansmann Jr MD.. Heders professor i pediatrik. P.O. Box 791, Rangeley, ME 04970 docent i medicin (1968-1903) chef för Magnesium Research. . Laboratorium (1989-1903) Thomas Jefferson University http://www.magnesiumresearchlab.com Omdömen