Hur mycket fiskolja behöver du?

Omdömen

Öka din nivå av omega-3 fetter som vanligen återfinns i fiskoljor kommer att hjälpa till att hålla dina artärer från koagulering vilket är vad du vill göra om du vill förhindra en hjärtinfarkt eller stroke. Du har förmodligen också vill lägga till några magnesium, om du är orolig för hjärtsjukdom eller kronisk trötthet
FYI …. 50% av de människor som har hjärtattacker och dör hade bra kolesterolnivåer, så kolesterol är inte den bästa indikatorn för totala hjärthälsa. Dessutom statin läkemedel som vanligen används för att sänka kolesterol orsaka en ökning nivå av mättade fetter.

Att mäta förhållandet mellan omega-3 fetter
(EPA och DHA nivåer) till nivån av omega-6 fetter har visat sig vara en bättre indikator på sann kardiovaskulär hälsa. Anledningen till att du don &'en;. T höra detta budskap är att läkemedelsföretagen skulle hellre sälja dig en dyr, patenterade drug istället för att berätta dig att äta mer fisk, nötter och frön och koka med olivolja Omdömen

Som jag sade att det är ingen verklig magi i fiskoljor och hellip; hälsofördelar kommer från att återställa balansen till dessa viktiga nyckeltal. För 100 år sedan förhållandet mellan mättade till omättade fetter (omega-3 till omega-6) var omkring 4 till 1. Omdömen Idag förhållandet är närmare 20 till 1. komplettera med fiskolja hjälper till att föra detta förhållande . tillbaka i linje, det är där de verkliga fördelarna kommer från Omdömen

Mättade fetter aren &'en; t det verkliga problemet, men du don &'en; t vill överdriva din konsumtion av fiskoljor eftersom det kan hämma immunsystemet. Ju fler fiskoljor du tar mer antioxidanter du kan behöva annars kan du undertrycka din immunförsvar. Även detta är anledningen till testning är en bra idé och kommer att hjälpa dig att avgöra om du tar tillräckligt eller not.blood plats testning, vitamin d, EPA och DHA fettsyror, omega 3-fetter
FYI … en kopp vatten till en törstig person kanske inte uppfyller den person … han behöver 3 koppar. Detsamma gäller för en person hälsonivå … hur utarmat är de? Hur mycket de behöver för att göra en skillnad? Några av de personer jag rådgöra med kanske inte märker skillnaden tills vi mäter och bestämma att vi inte stödjer kroppen med tillräckligt av dessa specifika näringsämnen för att göra en märkbar skillnad.

De flesta vanliga läkare kommer endast att mäta kolesterol, såvida de inte är up-to-date med den senaste informationen, vilket är vad jag försöker ta till alla mina läsare. Så om din läkare doesn och' t erbjuda som test eller ens vet om det – Du kan göra vad som kallas en bloodtest. Omdömen

Testet är i grunden tar några droppar blod från en fingerprick som görs i bekvämligheten av ditt hem och skickas till laboratoriet. Omdömen

Labbet gör allt analysen.

Det finns ingen blodprovstagning eller time out av dagen för att gå till ett labb för att ha ditt blod dras.
blood test har blivit en av de senaste sätt att testa den allmänna hälsan. Jag använder dem för att mäta hormoner (progesteron, östrogen, testosteron), adrenal status (kortisol, DHEA), sköldkörtel (T-3, T-4, TSH), hjärthälsa (CRP, triglycerider, kolesterol), blodsocker (HA1C, insulin, insulintillväxtfaktor och bäst av allt vitamin D. Omdömen

En del av de gamla standardtester som upptäcktes 50 och 60 år sedan är värdefulla, men det har varit nyare tester och metoder för att bättre mäta hur väl kroppen fungerar Hur lång tid innan din läkare rekommenderar dessa test- …. får tiden utvisa, men om han inte hålla sig à jour med den senaste informationen och väntar tills det lärs ut i läkarutbildningen, kan det vara en lång väntan

Om du inte får de resultat du söker eller letar efter en mer naturlig inställning till dina problem du kan behöva en andra yttrande att granska dina alternativ och inriktning för din hälsa och sjukvård Omdömen  ..