De positiva hälsoeffekterna av Dairy

"Det finns ingen finare investering för varje samhälle än att lägga mjölk till spädbarn. Friska medborgare är den största tillgången något land kan ha." - Winston Churchill Omdömen

Det är ett bevisat faktum att den höga mjölkkonsumtion av nederländska folket resulterade i att bli den högsta nationen på den här planeten! Som en 100% holländare jag är en del av ett levande bevis: Jag är 191cm /6 "3.2" lång och är högt var inte i mina gener eller familjen, båda mina föräldrar är mycket kortare (ca 172cm /5. '6.4 " ).
flesta människor inte tror mig när jag berättar för dem att, även om jag började de första 11 åren av mitt levande konsumerar massor av mejeriprodukter (i de 11 år min pappa körde en stor internationell mejeri företag), tills min 15 födelsedag Jag brukade vara den kortaste pojken i klassen. Jag började min sista tillväxtfas när jag var 16 och 17 Jag var en av de högsta pojkar i skolan! Min hemliga recept tillväxten var: extra förbrukning mejeri! I över tre år var jag dricka minst 2 liter mjölk om dagen och konsumerar massor av nederländska yoghurt och ost .... Omdömen

Så dricker mjölk och äta mjölkprodukter som barn kan verkligen få dig att växa. Ja nu forskare har visat olika ytterligare fördelar av mejeriprodukter konsumtion när man är ung: det förlänger livslängden och minimerar olika hälsorisker! Hör, hör Omdömen

Enligt deras forskning!; barn som äter mycket mejeriprodukter som mjölk och ost kan förvänta sig att leva längre. De fann dem som hade höga mejeri och kalciumintag som barn hade varit skyddade mot stroke och andra dödsorsaker, journal Heart rapporter. Trots mejeri innehåller artär furring fett och kolesterol, hade hög konsumtion inte lyfter risk hjärtsjukdom. Resultaten verkar stödja praxis att ge extra mjölk till skolbarn. Omdömen

I studien tittade på familjens kost och fann högre intag av både kalcium och mejeriprodukter, främst från mjölk, klippa dödlighet med en fjärdedel! En högre dagligt intag av kalcium, minst 400 mg som finns i drygt en halv pint mjölk (ca. 280 ml), skär risken att dö i stroke med så mycket som 60%! Omdömen

Dessa fördelaktiga effekter sågs vid beräknade intag liknande dem som för närvarande rekommenderas av experter. Tre portioner av mejeriprodukter - till exempel en 200 ml glas mjölk, en pott av yoghurt och en liten bit ost - kommer att ge all kalcium flesta människor behöver varje dag! Andra faktorer kan spela en roll - men forskare säger att de tog hänsyn till att barn med de högsta mjölkintaget kom från rikare familjer och åt bättre kost totalt - men det finns bevis för att högt kalciumintag är bra för blodtrycket Omdömen Mejeri konsumtion kan också påverka hjärta och cirkulations hälsa genom ett hormon som kallas insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1), säger studieförfattarna från Storbritannien University of Bristol och Australiens Queensland Institute of Medical Research. Hos vuxna är höga cirkulerande nivåer av IGF-1 kopplad med reducerade fall av hjärtsvikt och hjärtsjukdomar dödsfall Omdömen

Joanne Murphy The Stroke Association sade: ". Detta är en intressant studie, men vi måste ta ett ytterligare ser verkligen bedöma fördelarna med mjölk för att minska risken för att dö av stroke. "Under tiden, råder vi föräldrar att välja en kost rik på frukt och grönsaker och låg halt av mättat fett och salt för den allmänna hälsan hos sina barn . "" Men äldre barn och vuxna bör konsumera fettsnåla mejeriprodukter såsom lättmjölk, 1% eller skummjölk och magra yoghurt, vilket kommer att hjälpa till att hålla intag av mättat fett låg för att skydda hjärtat. "

Studier undersöker ett samband mellan cancer och mjölkprodukter har inte gett tydliga resultat. Viss forskning visar en ökad risk att utveckla cancer, och en del visar en minskning. Omdömen

Som ni kanske vet, lång och friska människor är oftast mer framgångsrika i live. Så snälla investera i framtidens dina barn genom att låta dem att konsumera så mycket mejeriprodukter som är hälsosamt för dem! Barn har framtiden och kommer att skapa vår framtid! Omdömen

"ost, mjölk språng mot odödlighet!" - Clifton Fadiman Omdömen

Gör detta till en positiv & Friska Day … .. om du inte har gjort andra planer Omdömen

Varma hälsningar &!; framgång,

Patrick Driessen Omdömen

© Patrick W. Driessen. All rights reserved Omdömen  ..