Fördelarna med Beets

Så jag &'; M sitter här äta en betor sallad och jag tänkte: "vad bättre sak att tala om i en hälsoartikel än den vackra betor" Omdömen

Rödbetor är en fantastisk hälsokost? . De innehåller kraftfulla närings föreningar som hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar, fosterskador och vissa cancerformer, särskilt tjocktarmscancer. De ökar leverantioxidanter som avgiftar kroppen och främja en ungdomlig kropp, inifrån och ut. De har också visats i studier att släppa totalkolesterol med 30%, släpp triglyceridnivåer med 40%, och avsevärt höja HDL (välgörande kolesterolet) nivåer. Omdömen

Att äta rödbetor (en bra källa till betain), särskilt när i samband med livsmedel som innehåller mycket kolin (äggula, sojabönor), bidrar till betydligt lägre markörer för kronisk inflammation som har kopplats till ett brett spektrum av villkor, inklusive hjärtsjukdomar, benskörhet, kognitiv nedsättning och Alzheimers sjukdom och typ 2-diabetes.

Rödbetor är en fantastisk källa till många mineraler, vitaminer och fibrer. Riv dem råa på en sallad eller smörgås eller ha dem i en traditionell Borsjtj soppa. Du kan även juice dem tillsammans med andra grönsaker för en otroligt energigivande dryck (prova Booster Juicer 'Red Sunrise - det är så läckra och mycket bra för dig!). Även betblast är näringsrika och kan användas i matlagning Omdömen

Det finns ytterligare en fördel med att äta rödbetor. Du kan se hur länge din "transittiden" är din mat, för att fastställa hur väl din kolon är fungerar. Det bör ta 18-24 timmar för den ljusa röda av betorna för att visa upp i toaletten, om din kolon fungerar korrekt. (Kontakta en holistisk hälsa läkare om det inte!) Review

Sockerbetor är bedrövligt förbises, lätt att växa, lätt tillgängliga i vårt klimat och är en av de bästa näringsmakter hittar du, så omfamna färgade röda fingrar och äta upp Omdömen  !.