Hur ska titta Younger

Även om åldrandet är oundviklig, kan du fortfarande avsevärt minska effekterna av tid. Vi behöver inte se gamla före vår tid om vi inte vill. Vi kan bli att välpolerad vintage bil som förvandlar alla &'; huvud om vi så önskar. Det tar bara ett par enkla livsstilsförändringar. Omdömen Efter dessa tips kan till en början vara svårt. Som med alla förändringar i livet de måste ta inledande insatser. Men efter ett tag blir de en del av din vanliga rutin, och resultaten är definitivt värt det. Omdömen

Sluta röka Omdömen Rökning är dåligt för din kropp och dåligt för ditt utseende. De gifter som håller på att intagna tråkig hud och gula tänder. Den regelbundna veck orsakar också djupa rynkor runt munnen, som tenderar att vara förknippade med åldern. Omdömen

Drick mer vatten Omdömen Vatten spolar massor av gifter ur kroppen, hjälper huden att bli friskare och mer ungdomlig ser. Det återfuktar huden inifrån och är gratis!

Ta hand om dina tänder Review, är detta en riktigt underskattat en. Tänder tenderar att gult och bära hela vår livstider, vilket gör dem en god indikator på ålder. Om vi ​​tar hand om våra tänder, och kanske få dem vitnade då och då, kan detta göra en betydande inverkan på hur gamla vi ser. Omdömen

Öka motion
Motion ger syre till huden, vilket ger en friskare lyster. Motion lägger också tonen och definition till våra kroppar, och ökar vår flexibilitet, vilket ger ett mer ungdomligt utseende. Motion ökar också din energi nivåer och hjälper dig att agera mer ungdomlig. Omdömen

Minska skräpmat och alkohol
bearbetade livsmedel uppmuntrar vätskeretention, vilket leder till uppblåsthet. Och ingen ser bra ut efter en natt av tunga dricka, som torkar din kropp.
Lösning? Righetti rekommenderar att äta obearbetade livsmedel, som frukt och grönsaker, och mer fullkorn. Mörka frukter som granatäpplen är packade med antioxidanter och är särskilt bra för rengöring gifter.
När det gäller alkohol, inte eliminera den helt. Bara träna måtta. Och innan kröka, ner ett helt glas vatten för att undvika att dagen-efter-påsar som totalt ger bort vad som hände igår kväll.

Få mer sömn Review, en brist på sömn kan orsaka mörk pander som ringar under ögonen. Kronisk sömnbrist kan leda till en tidig debut av rynkor och slappa hud. Review, få tillräckligt med sömn och du ser piggare och mår bättre. Blir för mycket kan få dig att känna groggy, men så håll dig till sju eller åtta timmar per natt. Omdömen

Relax mer Omdömen Spänning skapas genom stress kan lägga till rader till våra ansikten. Att vara djupt avslappnad kan omedelbart ta bort några av de linjer på våra ansikten. De långsiktiga effekterna av regelbundna avkoppling sessioner kan bidra till att stärka våra allmänna hälso- och immunsystem, ger oss en mer ungdomlig glöd. .. Regelbunden meditation, yoga, eller till och med hypnos kan vara till stor hjälp Omdömen