! Probiotika - Bra buggar, God hälsa

“ Alarmerande ökning av dödliga hudcancer; &"; “ matAllergies ett växande hot, &"; “ virus infekterar 700 passagerare med Norwegian Cruise Ship; &"; “ Rising Lymfom priser Baffle Forskare; &"; “ Dramatisk ökning av antibiotikaresistenta Staph Infektioner; &"; “ Kraftig ökning av hjärncancer Redovisat; &"; “ svår influensa Översvämningar ERs &";

Dessa senaste tidningen och webbplats rubriker är onekligen oroande. De gör det också klart att alldeles för många av oss har immunförsvar som är svaga och ineffektiva. Våra immunförsvar är tänkta att förhindra sjukdom som orsakar mikrober (bakterier, virus, parasiter och svampar) från att invadera våra kroppar. När mikrober lyckas komma inifrån, är immunsystemet som ansvarar för jakt ner dem och förstöra dem. Vi är också beroende av vårt immunförsvar för att skydda oss från sjukdomar som börjar inom oss, antingen från enstaka celler (cancer) eller blandade upp meddelanden (allergier och autoimmuna sjukdomar). Om det &'; s inte tillräckligt, behöver vi också vårt immunförsvar för att stödja robusta kolonier av vänliga bakterier Lactobacillus och Bifidobacterium att hjälpa till att skydda oss från Staph infektioner, förkylningar, cancer, eller allergies.1,2 Omdömen

Medan allvarlig , en svag och sårbar immunförsvar bör inte anledning till oro. I stället bör det vara en uppmaning till handling! I detta nummer av Fråga doktorn, får du lära dig om den nyupptäckta laktoferrin och otroligt kraftfulla probiotika. När dessa två supernäringstillskott tas tillsammans, de ger ett mycket stort lyft för svag under funktion och utsatta immunsystem.

Q. Vad exakt är laktoferrin och probiotika? Omdömen När vi bryter ner ordet laktoferrin det ger oss en utmärkt förståelse för vad det kan göra för vår hälsa. Från det latinska lakto, eller &'; mjölk och ' ;, och Ferrin, vilket innebär och '; strykjärn och' - Vi får laktoferrin, en järnbindande protein som &'; s finns i milk.3 Ordet probiotiska berättar också vad dessa tillägg gör – pro betyder &'; för &'; och bios, betyder &'; liv och' – så probiotiska bokstavligen betyder &'; för liv och' – en mycket träffande beskrivning av vad dessa vänliga bakterier gör för us.4 Omdömen

Q. Aren &';? T bakterier bakterier som orsakar sjukdomen
Alla bakterier (! Det är minst 1.000.000 arter) är encelliga organismer som lever i stora grupper som kallas kolonier. Vissa bakterier, som grupp A-streptokocker är väl kända för sin förmåga att göra oss sjuka. Dessa är de bakterier som orsakar impetigo, reumatisk feber, och de fruktade och smärtsam streptokocker i halsen infections.1,2 Den överväldigande majoriteten av bakterier, men är ofarliga för människor och vissa är ytterst fördelaktigt. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, och Bifidobacterium lactis är några av de mest kända och mest effektiva vänliga bacteria.4 Omdömen

Q. Exakt vad den vänliga bakterier göra? Review Det finns hundratals och åter hundratals, och eventuellt, tusentals sätt som vänliga bakterier hjälper människor. Den probiotika Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium longum agera lite som skollärare. En viktig del av sin dag spenderas att se till att kolonierna av vänliga bakterier i tarmkanalen gör sitt bästa för att förbli starkt, stabilt och balanserat. L. acidophilus och B. longum “ sålla bort &"; den sjukdom som orsakar bakterien som lever i kolonierna och låt den vänliga bakterier att frodas. 5 De förhindrar också diarré som &'; s gemensamma när man tar föreskrivna antibiotika för en infektion och avsevärt minska risken för resenären och' s diarré. 6,7 Studier har visat att L. acidophilus och B. longum kan minska förkylningssymptom och laboratoriestudier, de kan krympa cancer tumors.8,9 Omdömen

I en studie av probiotika och äldre, mjölk berikad med Bifidobacterium lactis gavs till friska frivilliga försökspersoner som sträcker sig från 63 till 84 år i ålder. Forskarna tog vecko blodprov och tittade på deltagarna och' vita blodkroppar, den infektionsbekämpande celler i immunsystemet. De upptäckte att efter det att deltagarna konsumerade Bifidobacterium lactis berikad mjölk hade de betydligt ökat antal sjukdomsbekämpande vita blodkroppar. Forskarna drog slutsatsen att dricka B. lactis kompletteras mjölk förutsatt ett stort uppsving för immunsystem i elderly.10

Den frekventa användningen av antibiotika har ökat dramatiskt förekomsten av Clostridium difficile, en mikrob ansvarig för en allvarlig infektion av den nedre tarmkanalen. I en ny klinisk studie av patienter med återkommande C. difficile, när de tog Lactobacillus plantarum kompletterar med metronidazol, en kraftfull antimikrobiell medicin endast C. difficile, utrotades från deras tarmkanalen. Deras välgörande bakterier skyddades av L. plantarum supplements.11 Omdömen

Q. Om laktoferrin är och '; mjölk strykjärn och' kan vi få det från att dricka mjölk Omdömen Tja, du &';? d måste dricka stora mängder. Det &'; s bara ett spår av laktoferrin i ko och' s mjölk, den typ de flesta vuxna dricker. Bröstmjölk är en bättre källa av laktoferrin med cirka 125 mg i ½ kopp. Men mänskliga råmjölk eller &'; första mjölk &'; är rikt på laktoferrin med en jättestor 875mg per halv kopp. 12

Råmjölk är den tjocka gula vätska som kommer in innan bröstmjölk och snabbt aktiverar immunsystemen hos nyfödda för att få dem revved upp och går bra. Det innehåller kraftfulla vita blodkroppar som förstör mikrober i barnets mage och skicka ut meddelanden till mobilisera nyfödda och' immun
försvar. 13 Råmjölken innehåller också biokemikalier som håller skadliga celler från att passera genom tarmväggarna i barnets kropp och hjälp Lactobacillus bifidus, en bra bakterie, att kolonisera i tarmen. Sist, men absolut inte minst, är råmjölk rik på laktoferrin som förhindrar skadliga bakterier från growing.14-17 Omdömen

Laktoferrin är också närvarande i andra kroppsvätskor, inklusive tårar, nasala sekret, saliv, bronkial slem, gastrointestinal juice, vaginal slem, och sperma. Vid första anblicken kan dessa sekret verkar ganska osammanhängande, men de delar en viktig likhet – de genomgående utsätts för potentiellt skadlig microbes.18 Omdömen

Q. Är det därför det &'; s som finns i dessa vätskor? Har laktoferrin skydda oss från skadliga mikrober? Omdömen Ja, på båda frågorna! Laktoferrin har en unik affinitet till järn, så att den kan binda till det näringsämne. Intressant talrika stammar av patogener behöver en järnrik miljö att reproducera. Laktoferrin begränsar tillgängligheten av järn till bakterier i tarmen, vilket gör att endast de nyttiga bakterier att frodas. 19

Även om laktoferrin är definitivt imponerande på egen hand, i kombination med specifika stammar av vänliga bakterier, Lactobacillus och Bifidobacterium, kan det ge ett stort lyft för vårt immunsystem. Omdömen

Q. Vilken typ av boost gör laktoferrin och probiotika ge immunförsvaret?
Till mikrober som orsakar sjukdom, är den mänskliga kroppen mycket attraktiv. De gömmer sig under naglarna, lurar mellan tänderna, och bor i håret. Våra insidor ger värme, mörker, fukt och skydd – den perfekta miljön att göra oss sjuka. Bakterier älskar att bo i mellanrummen mellan cellerna eftersom de ger en skyddad plats för snabb tillväxt. 1,4 Virus måste ange våra celler för att överleva, växa och orsaka infektioner. Andra mikrober, såsom parasiter, kan leva antingen i våra celler, som malaria, eller utanför våra celler, såsom pinworms. 2

När det tas tillsammans, laktoferrin och probiotika ger en synergistisk effekt (synergism inträffar när två eller flera näringsämnen arbeta tillsammans för att skapa en mer kraftfull effekt än de kunde enbart) för immunsystemet. Laktoferrin, L. acidophilus och B. longum arbeta tillsammans för att
• Förhindra kronisk inflammation, ett tillstånd som ofta förknippas med en dåligt fungerande immunförsvar
&bull. Varna vita blodkroppar (kroppen och 'en; s främsta sjukdom kämpar celler) när skadliga mikrober invaderar kroppen Omdömen &bull. Störa virus och' förmåga att fästa till målceller, förhindra infektion med herpes, polio och hepatit
&tjur; Begränsa spridningen av cancerceller genom att förhindra bildningen av blodkärlen nödvändiga för tumörtillväxt
&tjur; Begränsa mikrob sprids genom att begränsa tillgängligheten av järn
&tjur; Sålla bort sjukdomen bakterier som lever i tarmkanalen Omdömen &bull. Förhindra antibakteriell resistens genom att stabilisera kolonierna av vänliga bakterier. 20-29,33
Men för att probiotika och laktoferrin att nå tunntarmen (där näringsämnen diger och släpps ut i barnet och 'en; s blodomloppet), måste de kunna överleva resan genom den hårda magsaft .

Q. Ska jag köpa laktoferrin och probiotiska kosttillskott med enterobeläggningar
A. Nej, traditionella enterobeläggningar är ineffektiva. Att &'; s, därför enterobeläggningar är endast avsedda för att hålla tablettinnehållet intakt. De är dock inte utformad för att hålla maginnehållet kommer in i tabletten. Omdömen

Q. Vad ska jag leta efter? Och hur kan jag köpa den bästa laktoferrin produkt för mina pengar? Omdömen A. Både laktoferrin och probiotiska kosttillskott måste skyddas från omgivningen. Se till att de tillflyktsort &'; t utsatts för luft, sol, artificiellt ljus, eller moisture.1 Dessutom probiotiska bakterier och laktoferrin måste skyddas från magsafter och enzymer i stomach.3,5 Forskningen kring detta problem har lett till i en unik beläggningsteknik, som är vetenskapligt bevisat att skydda både probiotika och laktoferrin från dessa villkor.

En färsk lab analys jämförde överlevnad på fem topp-säljande märkena av probiotiska kosttillskott. För två timmar, var de probiotiska kosttillskott placeras i hårda simulerade magen vätskor med ett pH-värde på 1,2 (samma surhet faktiska magen juicer). Även om alla fem kompletterar lovade att 100% av sina bakterier skulle överleva, drastiskt olika resultat erhölls. Ett märke hade 6 procent överlevnad, två märken hade 5 procent överlevnad, och endast tre procent av de utlovade bakterierna överlevde testet i fjärde varumärke. Men i femte varumärket testas, den som används unika beläggning teknik, 99 procent överlevde syran test.34 Omdömen

Ett liknande test utfördes med en skyddad och en oskyddad laktoferrin tillägg. Liksom mag-stabila probiotika, laktoferrin tillägget att utnyttja den unika beläggningsteknik var vida överlägsen den oskyddad form. Studien fann att den skyddade laktoferrin var 167 gånger mer effektiva (mer potenta) än den oskyddade supplement.35 Omdömen

Läs etiketten. Försök att avgöra vilken typ av avgivningssystem tillverkaren använder. Ansedda probiotiska komplettera beslutsfattare kommer att garantera att bakterierna når tarmarna levande, pulserande, och raring-to-go.

Q. Vad kan jag göra för att öka mitt immunförsvar
bakterie- och virussjukdomar ofta sprids via nysningar – nysningar, hosta eller handkontakt med en smittad person. Att &'; s varför den och' en bra idé att stanna hemma om du känner dig sjuk och täcka din näsa och mun när du &'; re hostar eller nyser.

Ta alla antimikrobiella (antibiotika, antivirala, etc) läkemedel enligt läkarens eller annan läkarbesök har ordinerat. För ett starkare immunförsvar, få massor av sömn, vara fysiskt aktiv, hantera din stress, drick mycket vätska och äta en kost som &'; s högt i fiber, färska frukter och grönsaker. 1,2

Viktigast lär dina barn hur man tvättar händerna. Handtvätt, när det görs på rätt sätt, är ett av de bästa sätten att undvika att bli sjuk. Följande webbplatser kan vara till hjälp: Omdömen

Titta bara på dessa händer P med FDA Center för livsmedelssäkerhet och tillämpad näringslära Omdömen http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Henry Hand-Från Dr William Sawyer Omdömen http://www.henrythehand.com

Handwashing Länkar-Från Centers for Disease Control Omdömen http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm Omdömen

The Adventures of Jean och Gene (affisch) -genom att Wyoming Department of Health Omdömen http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Slutsats
Även om det kan dröja innan vi ser rubriker som dessa:

“ utrotning av en vanlig förkylning firar sin tionde födelsedag, &"; “ infektionssjukdomar och cancer priser på grund av ökade Laktoferrin och Probiotiska Använd; &"; “ antibiotikaresistens Lösta Tack vare användning av Lactoferrin; &"; “ Probiotiska Balans resulterar i färre sjukhusinläggningar och" – de faktiskt aren &'en; t alltför långsökt. God hälsa är beroende av bra näring. Och bra kost innefattar användning av probiotiska och laktoferrin näringstillskott för att ge överlägsen support, styrka, stabilitet och balans i immunsystemet. Omdömen

Referenser Omdömen

1. Centers for Disease Control. Get Smart: veta när Antibiotika Arbete. Nås den 17 januari 2008. Finns på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/

2. Centers for Disease Control. Om antibakteriella infektioner. Nås den 21 januari 2007. Finns på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/anitbiotic-resistance.htm

3. Kruzel ML, Skådespelare JK, Boldogh I Zimecki M. Lactoferrin i hälsa och sjukdom. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2007; 61: 261-7.

4. Guyton AC, Hall JE. Gut mikroflora. I: Textbook of Medical Physiology.11th Ed. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2005: 763. Omdömen

5. Canche-Pool EB, Cortez-Gomez R, Flores-Mejia R, et al., Probiotika och autoimmunitet: Ett evolutionärt perspektiv. Med hypoteser. 2007 24 augusti; [Epub ahead of print] Omdömen

6. McFarland LV. Metaanalys av probiotika för prevention av turistdiarré. Travel Med Infect Dis. 2007; 5:. 97-105 Omdömen

7. Lawrence DN. Utbrott av mag-tarmsjukdomar på kryssningsfartyg: Lektionerna från tre årtionden av Progress. Curr Infect Dis Rep 2004, 6:.. 115-123 Omdömen

8. de Vrese M, Winkler P, Rautenberg P, et al. Effekt av Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium longum SP 3/7, B. bifidum MF 20/5 om förkylnings episoder: en dubbelblind, randomiserad, kontrollerad studie. Clin Nutr. 2005; 24: 481-91.

9. Singh J, Rivenson A, Tomita M, Shimamura S, Ishibashi N, Reddy BS. Bifidobacterium longum, inhiberar en mjölksyraproducerande tarmbakterien koloncancer och modulerar de mellanliggande biomarkörer för kolon karcinogenes. Karcinogenes. 1997; 18: 833-841 Omdömen

10. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Förbättring av immunitet hos äldre genom kosttillskott med den probiotiska Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr.

11 833-9: 74, 2001.. Wullt M, Johansson Hagsl ä tt ML, Odenholt I, förbättrar Berggren A. Lactobacillus plantarum 299v koncentrationerna av fekala kortkedjiga fettsyror hos patienter med återkommande Clostridium difficile-associerad diarré. Gräva Dis Sci. 2007; 52: 2082-6 Omdömen

12.. Hanson LA, Zaman S, Werner B, et al., Tillväxt och näring: de första sex månaderna. Nestle Nutr Verkstad Ser Pediatr Program.

13 123-34: 61, 2008.. Hammarstr ö m L, Weiner CK. Riktade antikroppar i mejeribaserade produkter. Adv Exp Med Biol. 2008; 606: 321-43.

14. Carbonare CB, Carbonare SB, Carneiro-Sampaio MM. Sekretorisk immunoglobulin A erhålls från sammanslagen human råmjölk och mjölk för oral passiv immunisering. Pediatr Allergy Immunol.

15 57: 16, 2005.. Kelly GS. Nötkreatur råmjölk: en översyn av klinisk användning. Altern Med Rev. 2003; 8: 378-94.

16. Weinberg ED. Antibiotiska egenskaper och tillämpningar av laktoferrin. Curr Pharm Des. 2007; 13:. 801-11 Omdömen

17. Parodi PW. En roll för mjölkproteiner och deras peptider i att förebygga cancer. Curr Pharm Des. 2007; 13:. 813-28 Omdömen

18. Yates A, Antia R, Regoes RR. Hur gör patogen utveckling och värd heterogenitet samverkar vid sjukdom uppkomst? Proc Biol Sci.

19 3075-83: 273, 2006.. Bullen JJ, Rogers HJ, Spalding PB, Ward CG. Järn och infektion: den pudelns kärna. FEMS Immunol Med Microbiol.

20 325-30: 43, 2005.. Dekker J, Collett M, Prasad J, Gopal P. Funktionalitet av probiotika - potential för produktutveckling. Forum Nutr. 2007; 60:. 196-208 Omdömen

21. COLB è re-Garapin F, Martin-Latil S, Blondel B, et al. Förebyggande och behandling av entervirusinfektioner: möjliga fördelarna med probiotiska bakterier. Mikrober Infect. 2007; 9: 1623-1631 Omdömen

22.. de Moreno de LeBlanc A, Matar C, Perdig ó n G. Tillämpningen av probiotika i cancer. BrJ Nutr. 2007, 1:. S105-10 Omdömen

23. Sartor RB. Terapeutisk manipulation av entermikrofloran vid inflammatoriska tarmsjukdomar: antibiotika, probiotika och prebiotika. Gastroenterology. 2004; 126: 1620-33.

24. Drisko JA, Giles CK, Bischoff BJ. Probiotika i friskvård och förebyggande av sjukdomar. Altern Med Rev. 2003; 8:. 143-55 Omdömen

25. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. roll kommersiella probiotiska stammar mot human patogen vidhäftning till tarm slem. Lett Appl Microbiol. 2007; 45:. 454-60 Omdömen

26. Liong MT. Probiotika: en kritisk granskning av deras potentiella roll som antihypertensiva, immunmodulatorer, hypocholesterolemics och perimenopausal behandlingar. Nutr Rev. 2007; 65: 316-28.

27. L ó pez-Exp ó sito I, Recio I. Skyddande effekt av mjölkpeptider: antibakteriella och antitumöregenskaper. Adv Exp Med Biol.

28 271-93: 606, 2008.. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt av laktoferrin hos patienter med kronisk hepatit C: kombinationsbehandling med interferon och ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22: 1894-7 Omdömen

29.. Orsi N. Den antimikrobiella aktiviteten hos laktoferrin: nuläge och perspektiv. Biometals. 2004; 17:. 189-96 * Omdömen

30. Lonnerdal B, Iyer S. Laktoferrin: molekylstruktur och biologisk funktion. Ännu Rev Nutr. 1995; 15: 93-110.

31. Legrand D, Elass E, Carpentier M, Mazurier J. Laktoferrin: en modulator av immunologiska och inflammatoriska svar. Cell Mol Life Sci. 2005; 62: 2549. * Omdömen

32. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt av laktoferrin hos patienter med kronisk hepatit C: Kombinationsbehandling med interferon och ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22:. 1894-7 * Omdömen

33. Poulin Y, Pouliot Y, Lamiot E, Aattouri N, Gauthier SF. Säkerhet och effekt av en mjölkhärlett extrakt vid behandling av plackpsoriasis: en öppen studie. J Cutan Med Surg. 2005; 9: 271. * Omdömen

34. Probiotiska jämförelseprovning. Opublicerade data. 3 juni 2002. Omdömen

35. Laktoferrin jämförelseprovning. Opublicerade data. . 2007.