T'ai Chi i informations Age

De flesta sjukdom orsakas av stress, vilket gör mest frånvaro på grund av stress. I själva verket är åldrandet accelereras av stress. Studier visar att förändring är påfrestande, även "bra" förändring. Så när vi dator jockeys lösa upp i sadeln på en ny era av snabbt föränderliga information vi behöver en kant som kan hjälpa oss att hålla sig frisk, frisk och levande, även när vi är ofta i centrum av moderna förändringar orkan hålla jämna steg med ny hårdvara och mjukvara Omdömen

Ironiskt nog en gammal mind /body verktyg ger en perfekt balsam för vår generation moderna problem -. det kallas "Tai Chi" (uttalas tie-Chee). T'ai Chi "är en mild serie avkopplande rörelser som renar kroppens vävnad ackumulerad stress och genom att göra detta, ökar alla aspekter av våra hälso- och sjukvårdssystem. Vad gör det den perfekta affärs balsam är att det inte kräver speciella anläggningar eller kläder, och inte ens få dig att bryta en svett, vilket innebär att du kan göra det i regeringsställning klädsel i en tom styrelserum bara genom att sparka upp hälarna. Ändå ger det samma eufori av en lång sikt, det kardiovaskulära effekter av måttliga effekt aerobics och brinner nästan lika många kalorier som utförsåkning. Omdömen

Vår tid är fylld med paradox. Ett problem i denna moderna ålder beror den stora löftet om informationssamhället - en flodvåg av data som skapas av och erbjöd sig att vår "vänster hjärna"; att en del av våra sinnen som är analytisk, beräkning, och kategorisera världen. Naturligtvis är detta en kraftfull och viktig del av vilka vi är. Detta är den del av sinnet som får saker gjorda, betalar hyran, bygger husen, och gör bilarna. Vår "högra hjärnhalvan," dock komma på efterkälken i vår snabbt föränderliga techno-världen, och denna obalans av tankeprocesser är i hjärtat av det moderna stress.

Vår högra hjärnhalvan är känslan, lukta, avkänning, njuter del av sinnet. Detta är den del av sinnet som luktar blommorna, inte att analysera lukt, men att fyllas med sin skönhet - och detta är den del som har lämnats kvar i den digitala världen. När vi går till cyber köpcentret, till exempel vår högra hjärnhalvan inte får spela. Den cyber köpcentret är en underbar sak som sparar tid, pengar och gas för våra bilar (och därmed sparar miljön), men det finns ingen Auntie Annes Pretzels lukta i cyberrymden, eller varma solljuset strömmar in genom de stora takfönster.

Så vad gör vi? Vi får det bästa av två världar. T'ai Chi är en serie övningar för att balansera sinnet. T'ai Chi lär oss att uppleva livet för rent nöje, och därigenom skapa balans i vår upptagen "få saker gjorda igår" världen. Om du lär dig T'ai Chi och praktik på morgonen innan du sätter dig vid datorn, kommer din högra hjärnhalvan (avkänning och njuta av hjärnan) slås på mer. Du kommer att känna strukturen på din dator nycklar. Du kommer ihåg att ta tid att få en trevlig kopp grönt te eller örtte kanel krydda te, och du kommer att avbryta din staccato tangentbordet ibland att lukta på te rika arom, känna värmen i dina händer, och andas livsluft djupt in i lungorna.

Även om du är i framkant när det gäller informationsåldern revolution, är du också i trädgården i livet. Detta kommer att ge dig ett försprång i det långa loppet. Varför? Eftersom kronisk stress minskar våra kognitiva färdigheter och därför, vår kreativitet.

Einstein sade, "Kreativitet är viktigare än kunskap." Även om vi har världens kunskap på våra fingertoppar, om vi är alltför stressad för att använda kunskap "kreativt, vi är mycket mindre effektiva. Dessutom är vi inte så mycket roligt! Omdömen

Summan av kardemumman är T'ai Chi är en uppsättning av övningar för att öva njuta av livet. Det räcker inte att bara säga, "Jag kommer att njuta av livet mer." Vi har faktiskt öva mind /body verktyg som kan påverka våra hjärnor "integrerande och hjärna våg aktivitet, T'ai Chi är bevisat att göra. Omdömen

T'ai Chi är mycket sofistikerade mind /body vetenskaper som har utvecklats under årtusenden, och som görs tillgängliga efter århundraden av att vara bevakade hemligheter i Kina. Även om praxis är gamla, de är på många sätt precis som framkant som flera gigabyte dator. Omdömen

Inte bara vara "cutting edge" med din vänstra hjärnhalvan. Gå hela vägen och sträcka kuvertet med din högra hjärnhalvan, också genom att väva T'ai Chi in i ditt liv Du kommer att vara för evigt glad att du gjorde Omdömen  ...