Hälsoeffekterna av lychee

Vi &'; re alla ganska bekant med friska tropiska frukter. Från ananas till mango dessa läckra underverk är inte bara bra, men bra för oss. Men du kan gå miste om en annan tropisk frukt som också erbjuder ett uppsving för din hälsa. Omdömen

Ursprungligen odlas i södra Kina, denna superfood kan nu hittas på Hawaii och Florida. Denna märkliga ser bär växer från ett träd som producerar en frukt röd färg men med en seg konsistens. Men don &'en; t låta sin utsida hud skrämma bort dig, det döljer ett kraftpaket under. Så vad läcker frukt vi hänvisar till? It &'; s litchi och vi har åtta skäl till varför du bör äta mer av dem Omdömen

Nutrition fakta litchi Omdömen

Så vad näringsrik underverk gör litchi håll.? Bra för att börja litchiplommon kan erbjuda dig 226 procent av ditt dagliga intag av vitamin C. Dessutom är en kopp litchi bara 125 kalorier, mycket låg fetthalt (endast 0,8 gram), erbjuder 10 procent av ditt dagliga fiber och även ger en liten mängden protein. Den enda verkliga undergången av litchi är sockerhalten. En kopp litchi kan lägga 29 gram socker till din diet så att vara uppmärksam på detta. Omdömen

Som ni kan se litchiplommon har make-up för att verkligen förbättra vår hälsa och så här är åtta skäl till varför du bör äta dem varje dag Omdömen

8 hälsoeffekterna av litchi på http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/Omdömen  ..