Betydelsen av närande kost för children.

Föräldrar brukar bekymrad över rätt kost intag av sina barn. Om intaget är rätt & lämpligt, det gynnar hälsa & . minskar riskerna för vissa sjukdomar Omdömen

Dessutom genererar det de egenskaper som bidrar till att förstöra vissa komponenter som leder till tillväxt av vissa brister & sjukdomar. Om ditt barn är överviktiga och amp; inför svårigheter för Omdömen förlora dem, här är några viktiga tips som kan utföras:

• Frukt & grönsaker:

Om vikten av deras intag är väl förklaras av föräldrarna, barnen äter väl & Detta kommer att leda till intag av viktiga näringsämnen i kosten som levereras väl av dessa frukter och amp; grönsaker. Med skräp & kryddstark mat är inte bra eftersom de innehåller hög andel fett som påskynda kolesterolnivån bevisar skadligt för barnen Omdömen

&bull. Don &'; t hoppa över frukosten:

En frukost måltid bidrar till att smörja kroppen & är en stor anhängare av viktiga näringsämnen. Med regelbunden frukost minskar risken för övervikt. Men om de inte ingår på regelbunden basis, kommer barnen att ge en miss till intag av protein, kalcium, fibrer, viktiga vitaminer som hjälper till att öka energi till kroppen för att genomföra aktiviteter för hela dagen. Omdömen

&bull ; Små portioner på en dag:

Barn växer i varje skede av sitt liv; det blir en vana för barn att efterfrågan på mat efter korta intervaller. Det händer bara för att kroppen är i ständig efterfrågan på de näringsämnen som stödjer effektiv tillväxt av alla delar och amp; organ. Erbjuda hälsosamma mellanmål bidrar till att öka ordentlig hälsa & uppfyller deras behov av näring Omdömen

&bull. Minska socker måltider:

Barn är mer beroendeframkallande de livsmedel som innehåller en hög söt innehåll som godis & cookies. Även snabbmat, frysta middagar, såser etc innehåller större mängder sockerhalten i dem i form av konserveringsmedel. Med söta måltider är ingen skada, men införliva den överdrivet kan leda till skadliga effekter. Sådana livsmedel inte leda till att tillväxten av energinivåer, vilket skapar trötthet Omdömen

&bull. Hälsosamma fetter: Omdömen

Måltiderna skall innehålla enkelomättade fettsyror som olivolja, avokado, pumpa & sesamfrön; fleromättade fettsyror som omega-3,6 fettsyror, sojabönor, valnötter, lax, makrill osv användningen av transfetter bör minskas bland annat godis, kakor, stekt mat, bearbetade livsmedel, margariner. Omdömen

Således hälsosam kost kommer att vässa sin hjärna & låt dem hålla formen & inte fett
.  .

näring

  1. Hälsotillskott kan föra tillbaka den förlorade nutrition
  2. Vart du än går, hålla Bacopa kompletterar med You
  3. Hälsosam livsstil genom Ayurveda Diet
  4. Isabel de los Rios- som är she
  5. Fighting Högt kolesterol steg - 5 Meals Du måste bestå av I förblir din Diet
  6. Sänka kolesterolvärdet med havre Breakfast
  7. Äta att slå Flu: 7 tips för att förhindra Säsongs virus med enkel mat Choices
  8. Äter en 100% Raw Foods Diet Hälsosam?
  9. Portillo s Nutrition
  10. 7 Mindre vanliga sätt att Coax dina barn att äta hälsosamt Foods
  11. Hur mycket Raw food is Enough?
  12. Ge dig själv den Alkaline Advantage
  13. Bra Carbs, dåliga kolhydrater: Använda Fiber att driva Vikt Loss
  14. Få dina barn att äta Healthy
  15. Nödvändiga åtgärder för att gå ner i vikt naturally
  16. Varför måste man konsumera en balanserad kost för tyngd loss
  17. Fördelarna med en anti-inflammatorisk Lifestyle
  18. Göra hälsosam Choices
  19. Den Dietary Superstars
  20. Betydelsen av kosttillskott och underhålla Vision Health