Allt du behöver veta om din Bones

Benen i vår kropp spelar flera roller i våra liv. Det ger ett skelett och struktur för vår kropp; Det ger oss styrka, skyddar vitala organ som hjärta och kärlek, förankrar musklerna och är ett viktigt system för kalcium lagring. Arten och hälsan för våra ben förändras ständigt. Att upprätthålla friska ben är avgörande om du vill leva ett hälsosamt stressfri och smärtfri liknande. Omdömen

När vi föds våra ben är mjuka och ännu inte utvecklats. När vi blir äldre de snabbt utveckla och gamla ben bryts ned och ersätts med nya. När vi är barn vår kropp producerar nya ben i en mycket snabbare takt än med vilken det bryts ned. På grund av detta vårt benmassan ökar gradvis. Optimal benmassan uppnås vid en ålder av 30, varefter vi börjar sakta förlora mer benmassa än vad vi får. Detta är när vi börjar utveckla sjukdomar som benskörhet och artrit och aliments som benskörhet. Hälsan hos våra ben bestäms av mängden benmassa vår kropp kan uppnå när vi når 30 års ålder och hur snabbt det förlorar det efter att ha passerat denna ålder. Ju högre benmassan toppar, är det mindre sannolikt en att utveckla benrelaterade hälsa krämpor när de blir äldre. Ett antal saker påverkar hälsan hos våra ben. En av de viktigaste faktorerna för benmassa och hälsa är han mängden kalcium inkluderar vi i vår dagliga kost. En kost med lågt kalcium orsakar minskad bentäthet, tidig förlust av benmassa och ökad risk för frakturer. Människor som don &'en; t njuta av regelbunden fysisk aktivitet ha en högre risk för svaga ben och de problem som kommer tillsammans med den jämfört de som är fysiskt aktiva. De som konsumerar tobak och alkohol överdrivet på regelbunden basis är mer benägna att benrelaterade sjukdomar. Forskning har föreslagit att tobaksbruket kan vara direkt kopplade till svaga ben. På samma sätt konsumerar mer än två glas av alkoholhaltiga drycker kan öka risken för benskörhet, eftersom alkohol är känd för att störa och hindra kroppen och 'en; s förmåga att absorbera kalcium. Kvinnor, på grund av deras genetiska disposition, är mer benägna att svaga ben. De har mindre benvävnad än män och detta minskar ytterligare efter att de har upplevt klimakteriet. Ålderdom orsakar skelett blir tunnare och svagare. En person &'; s ras, ram och familjens historia är också ansvarig för hans ben hälsa och täthet. Vidare kan hormonell obalans och ätstörningar orsaka benen att försvagas och bli skör och utsatt för frakturer. Omdömen

Som ni kan se ett antal olika saker bestämmer hälsan hos dina ben. Friska ben är nödvändiga och skadliga för god hälsa. Genom att göra några ändringar i din dagliga verksamhet kan du se till att du alltid har friska ben. Regelbunden motion, en välbalanserad måltid och ett par andra saker är allt du behöver göra. Att få alla näringsämnen bara från den mat du äter är lite svårt och så dess tillrådligt att konsumera kosttillskott som Osteo Pro Review, som är särskilt inriktade på benen Omdömen  ..