Få dina barn att äta Healthy

Äta väl förberedd hälsosam mat ger ditt barn energi att lära och växa. Med rätt val av livsmedel presentera toddler rätt livslångt matvanor, vilket kommer att hålla en hälsosam vikt, skarp hans eller hennes sinne och ger en välbefinnande. Omdömen

Omdömen

Cook hälsosam

Fram till nu var ansvariga bara för din egen middag. Du kanske används för att beställa mat från italienska eller kinesiska restauranger på grund av fullspäckade schema. Tja, allt som har att stanna kvar i det förflutna. Nu är du en förälder och måste förbereda middag för din familj hemma med undantag av frysta chicken nuggets och halv färdigmat. Ladda din kyl med färska grönsaker, kycklingkött, mjölk och spannmål. Byt ut vitt bröd med hel- säd en. Glöm pommes frites och välkomna braise grönsaker och kött tillagas i ugnen eller på grillpanna. Omdömen

Omdömen

Bli ett bra exempel

Ditt barn älskar dig och vill vara precis som du i alla delar av ditt liv. Den lilla personen alltid tittar på dig, observera varje steg och kopiera även de mest obetydliga detaljer i ditt beteende. Efter denna tanke, du är stark nog att göra honom eller henne äta vad du bestämmer dig för att det är lämpligt, om du börjar konsumera detta. Ändra dina egna matvanor för det goda och hälsosamt liv för ditt barn. Oavsett hur lydig och väl betedde toddler är, finns det ingen chans att du kan äta pizza framför TV medan barnet måste middag grönsaker vid bordet utan motsättningar, eller hur? Omdömen

Omdömen < h2> Gör ditt barn äter frukost Omdömen

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen, särskilt för barn som växer upp. Vakna upp honom eller henne tio minuter tidigare för att ha tid för frukost. Förbered annan måltid varje morgon och ändra av jordnötssmör och gelé smörgåsar med olika alternativ som spannmål, pannkakor, våfflor, kokt ägg och ost eller något som verkar bra för dig. Omdömen

Omdömen

Håll friska mat till hands Omdömen

Den mat som du fylla i huset är det enda valet för ditt barn. Om ditt skåp är överfulla med chips och mini tårtor, då det är vad du älskade barn ska välja. I stället för att hålla färsk frukt i en stor skål på bordet och har ett äpple för snack eftersom, som vi nämnde, dina handlingar skrika högre att orden kan säga.

Omdömen

Använd inte mat som belöning eller ett straff Omdömen

Det är bra att ta med barnen ut för en glass om deras beteende var bra och lämpligt, men låt inte belöningen för att bli en källa till den attityden. Använd i stället några tekniker som är mer fysisk och även mentalt som en snabb omgång fångst eller en kram och en puss. På så sätt kommer du att bygga en stark relation och undvika krångel. Omdömen

Omdömen

Gör maten verkar roliga Omdömen

För småbarn allt är nytt och ser mycket intressant. De är alltid glada och vill upptäcka nya saker. Dra nytta av detta och göra hälsosamma livsmedel roligt för dem. Till exempel, servera broccoli och likna dem till små träd eller göra smiley med kanel eller farinsocker över ytan av havregryn.

matvanor i ditt barn är i dina händer. Ta vad det tar att göra dem föredrar hälsosamma måltider istället för skräpmat och godis. Detta kommer att vara deras beteende för det livslånga och kommer att reflektera över sina barn också. Det är hur din uppgift är både svårt och viktigt Omdömen  ..