Varför En Diet passar inte alla och vad du kan göra åt It

Det finns många utmärkta och välrenommerade viktminskningsprogram i detta land. De flesta är tillförlitliga för att producera betydande resultat … .För många människor … ett tag. Tyvärr, trots detta faktum, förblir USA den mest överviktiga land i världen och konsekvenserna för hälsan montera dagligen. Något är av här. Omdömen

Du kan vara en av dessa människor som påverkas av detta nationella trenden och du letar efter riktiga svar. Du kanske undrar varför kost som arbetade för din bästa vän, din make eller en av dina föräldrar inte fungerar för dig. Omdömen

Den saknade ingrediens i många av de väldesignade och väl genomförda program är DU . Oavsett hur underbart programmet, om det inte är utformad för att ta itu med ditt liv, dina behov, din kropp kemi, dina wellness vanor (eller bristande det-of), din genetik, och även din permanenta omorientering till en hälsosam vikt livsstil, kommer programmet slutligen misslyckas. Eftersom vi alla är olika och så många enskilda variabler som har en inverkan på vår hälsa, det är bokstavligen inget sätt att en diet kan fungera för oss alla. Om det kunde, när vi sätter på ett par extra pounds, allt vi skulle behöva göra är att starta “ universella kost &"; och vi skulle förlora vikt vi behövde för att förlora.

Så kanske du har provat no-carb diet, juice kost, all köttdiet, no betime mellanmål diet, kaloriräkning diet, den del kost, vegankost, kändis dieten, late night TV diet, de av vår mat i en låda kost … och bokstavligen hundratals andra programmerade dieter enligt en myriad av namn och lovar att detta är “ en &" ;. Ännu inte en av dessa dieter, som har hjälpt så många andra människor, har fungerat för dig Omdömen

Dessa dieter har alla en sak gemensamt:. De var avsedda att massmarknad till ett stort antal människor. Har de hjälpa människor? Ja, självklart de gör. Om du bokstavligen har rätt kombination av kroppens kemi, genetik, böjelser, vanor och wellness förhållanden kommer dessa program att fungera för dig. Det är en lek med siffror. Massmarknadsföring en diet kommer att ha tillräckligt många människor prova att vissa framgångar kommer enevitably bubblar upp till toppen. Men ingen diet är rätt för alla. Försöker massmarknadsföring dieter hoppas det kommer att fungera för dig, är lika effektivt som att kasta pilar på en styrelse med förbundna ögon. Om du träffar målet och kosten faktiskt fungerar och ndash; Det var bara tur. Omdömen

Detta lämnar folk med erfarenhet av att försöka bokstavligen allt där ute och hitta något som fungerar för dem. Du kan vara en av de människor som nu tror att “ dieter &"; don &'en; t-arbete för dig och ndash; eller så är alla dina dåliga gener och det finns inget du kan göra som kommer att göra en verklig skillnad. Omdömen

Så vad är den saknade biten? Hur tycker du att den kost som är rätt för dig?

Låt &'; s. Börja med att ta lyckan ur ekvationen Omdömen

Du börjar med att få “ vad &'; s så &"; med ditt tillstånd, hälsonivå, kroppskemi och wellness vanor. Hitta en nutritionist, sjuksköterskapractitioner, naturläkemedel läkare eller liknande sjukvårdspersonal som kan hjälpa dig att få några rakt fram blod arbete och sedan hjälpa dig att påbörja processen med att analysera vad som behövs i ditt individuella fall. Detta kan kosta ett par hundra dollar beroende på vad du har analyserat, men det är värt det. Det är det bästa sättet att börja få en klar bild av vad som verkligen pågår inuti din kropp och vad din kropp behöver.

Nästa du kan arbeta med den professionella eller en annan för att utforma en diet och motion plan som är rätt för dig snarare än att försöka passa ditt liv till en massa marknadsplanen wellness. Nästan varje samhälle har vårdpersonal som är välutbildade och har den kompetens som behövs för att hjälpa dig att börja designa din egen program. Börja med att söka upp dem. Det viktiga är att du måste ta ansvar för din egen plan Omdömen

Och kom ihåg, du har betalat för laborationer &ndash. begära en kopia av resultaten. Be dem att sitta ner med dig och gå rad för rad. De kanske inte vet allt, men om du håller en kopia kan du ta det till en annan sjukvårdspersonal. Många gånger en nutritionist eller liknande professionella kommer att kunna berätta för dig vad kompletterar du kan ta för att börja balansera ut dina nummer Omdömen

Kom ihåg -. Du äger din journal. Don &'en; t vara blyg om att be om kopior. Vissa kontor kan ta ut en nominell avgift, men det är mycket billigare än att köra testerna igen när du besöker en annan utövare och' s kontor.

Kom också ihåg att du don &'en; t måste försöka fixa allt på en gång. Din kropp kan ha tagit decennier att komma i form är det i Don &';. T vänta på att förändras över en natt. Du kan börja med två eller tre punkter som verkar mest kritiska. Sätta ihop en 3-6 månaders plan. Vid slutet av planen, kör blod arbeta igen och se var du står. Göra justeringar och upprepa. Omdömen

Livet inte sitta still. Det passar inte in i en låda. Det följer inte ett recept. Inte heller gör du. En väl utformad viktminskning eller wellness plan tillämpar bäst i viktminskning vetenskap med vår kompetens i intrapersonell utveckling: andligt, känslomässigt, mentalt och fysiskt. Detta är vad som gör var och en av oss unika. Ta ansvar för en individualiserad wellness plan som är utformad för att fungera för dig genom att ta hänsyn till din kropp och'!. Behov just nu Omdömen