Fördelar med Yogurt

Yoghurt är mycket bra för maghälsa. Bakterierna i yoghurt bryta ner protein, vilket gör det lättare för de resulterande aminosyrorna att absorberas i mag-tarmkanalen. Dessa bakterier också predigest laktos, socker som finns i mjölk, genom att producera enzymet laktas. Detta gör det möjligt för människor som lider av laktosintolerans att äta yoghurt eftersom detta folk inte kan konsumera mjölkprodukter. Omdömen

Yoghurt är ett komplett protein består av färsk mjölk och filmjölk av bakterier och det är i nivå med kött och ägg. Lång anses vara en stapelvara i vår närings matkedja denna pre-smält protein innehåller höga halter av vitamin A, B och D. Yoghurt innehåller tjugotvå aminosyror som alla proteiner. Dessa proteiner bryts ner i våra tarmar av enzymer, och yoghurt, är en pre-smälta maten, är ett enkelt protein för att absorbera och tillgodogöra sig för omedelbar användning av kroppen. Omdömen

Använda yoghurt för att behandla svampinfektioner är effektiv eftersom yoghurt innehåller nyttiga bakterier som hjälper kroppen att slå tillbaka mot spridning av Candida. Kom ihåg att när du letar efter yoghurt som du bör av osötad sorten, andra sorter som har aromer innehåller också användningen av konserveringsmedel som förringar hur användbara bakterierna i yoghurt kan vara. Omdömen

En annan stor fördel med yoghurt är ett friskt tarmsystem. De aktiva kulturer som finns i yoghurt har visat sig hjälpa till med vissa gastrointestinala tillstånd. Några av de villkor som en stadig konsumtion av yoghurt förbättrade inkluderar förstoppning, diarré, laktosintolerans, tjocktarmscancer, och inflammatorisk tarmsjukdom. Andra fördelar med yoghurt inkluderar en minskning av vaginala infektioner, starkare immunförsvar, starkare ben, och viktminskning. Omdömen

Eftersom yoghurt är gjord av mjölk, en av de potentiella fördelar som vi får från det är animaliskt protein. En sex ounce servering förser kroppen med nio gram protein. Några andra näringsvärden att produkten innehåller inkluderar: kalcium, magnesium, kalium, vitamin B-2, och vitamin B-12. Probiotika är ännu ett ord som vi kan hitta på en massa yoghurt förpackningar Omdömen

fantastiska fördelarna med yoghurt:. Omdömen

- Innehåller probiotika. Detta är en "bra" bakterier som förbättrar immun funktion och matsmältning. Om yoghurt säger levande och aktiva bakterier på etiketten innehåller den probiotika Omdömen

-. Yoghurt är bra för både bygga muskler och gå ner i vikt på grund av dess låga fetthalt och hög proteinhalt. För en viktminskning diet gå för låg eller fettfri yoghurt med en låg sockerhalt Omdömen

-. Innehåller näringsämnen såsom kalcium, magnesium, kalium och vitamin B-2 och B-12 Omdömen - med en yoghurt om dagen hjälper till att bibehålla benmassa och minskar risken för benskörhet Omdömen

-. Yoghurt minskar risken för högt blodtryck Omdömen

Yoghurt för jäst infektioner är både kurativ och förebyggande medicin. . Om du är mottagliga för kronisk och återkommande svampinfektion, kan det vara en bra idé att göra yoghurt del av din dagliga kost. Om yoghurt själv inte tilltalar dig, fråga apotekspersonalen om de har levande mikroorganismer som finns i yoghurt i kapselform Omdömen

Laktosintolerans. Många människor kan &'en; t smälta mjölk, men att äta yoghurt dagligen kan hjälpa dem få kalcium de behöver. Du förstår, probiotika i yoghurt har redan smält laktosen i mjölken som tillåter dem som är laktosintoleranta att njuta av denna mat som är rik på kalcium Omdömen  !.