Viktiga fakta om ben care

Människor är mycket okunniga om sin hälsa. Utan att förstå konsekvenserna, antingen de har någon matpunkt eller genomgå olika förfaranden på sig själva. För nuet, kan de känna sig lycklig men de misslyckas med att förverkliga de ödesdigra konsekvenserna av sådana behandlingar. Rutiner som Fettsugning har fångat fancy idag och' s ungdomar, men någon form av förkonstling är inte bra för en väl fungerande människokroppen. Kvaliteten på vår levnadsstandard har genomgått en stor förändring, vår livsstil är mer lyxigt. Uppsjö av livsmedel är tillgänglig för oss men vi måste göra vårt utbud noga eftersom inte alla livsmedel objekt kommer att öka kvaliteten på våra ben. Review, Internet som medium har skapat medvetenhet om olika frågor, hälsa är en av dem. Genom intressanta artiklar och tecknade serier, människor utbildas om olika frågor. Det var en populär tecknad film på internet där en man klaga till en mekaniker om ett ljud som hans bil producerar. Mekanikern säger &'; s hans knä och inte bilen. En sådan situation kan i själva verket vara en mardrömslik situation och för att undvika detta, är det obligatoriskt att vi följer en bra kost i kombination med ett disciplinerat träningspass.
Pekare innan utöva
ben krämpor är otaliga och stor variation så olika typer övningar har rekommenderats. Vissa punkter är till hands innan motionsprogram börjar:
• Det är viktigt att göra vissa sträckor innan du påbörjar någon form av motion
&bull. Motion är viktigt för välbefinnandet för dina ben, men någon typ av motion som orsakar smärta bör undvikas Omdömen • Det är bra om du tränar sker i närvaro av en tränare som kan förstå de begränsningar som är förknippade med sjukdomar som artros och andra sådana problem. Omdömen Betydelsen av vissa träningsrutiner
Artros åtföljs av en hel del smärta och stelhet . Det är viktigt att känna till fördelarna med vissa motion rutiner:
• Strech säkerställa en ökning av längden av senor och muskler. Fördelen här är att flexibilitet och rörlighet förbättras i stor utsträckning Omdömen &bull. Isometriska styrkeövningar se till att muskel uthållighet förbättras Omdömen &bull. Isotona styrkeövningar se till att brosk som finns i fogen gynnats.
När det gäller kost, spelar fiber en nyckelroll. En balanserad kost är viktigt, men det bör vara rik på fiber som finns i matsubstanser som frukt, fullkornsprodukter etc … vatten med jämna mellanrum är ett måste. C-vitamin, E, zink. Koppar etc … är tillskott med antioxiderande egenskaper; de minskar cytokin kvantiteten i vårt blod. Mager ost, Brunt ris, hela korn spannmål, Tofu etc … bör vara en del av vår kost
Kosttillskott spelar också en roll för att upprätthålla benhälsa.. Hexagon Nutrition, ett företag som är expert i klinisk nutrition och hälsotillskott, har lanserat OsteoPro
, ett stöd för att bevara benhälsa. Den är gjord av betydande ingredienser som Glukosamin och Chondroitin. Glukosamin finns i kroppen, men när konsumeras som ett näringstillskott, hjälper det i färd med att reparera en brosk genom att öka utbudet av Glukosamin tillverkas av kroppen. Kondroitinsulfat spelar en viktig roll i gemensamma reparation.

Om du vill veta mer vänligen besök mynutrishop.co.in www.facebook.com/MyNutriBuddy
.