Kosten lösning programmet: Hur det verkligen works

Det första steget du måste ta är att bestämma din basala ämnesomsättning eller ännu bättre ämnesomsättning. Detta uppnås genom att du fyller i ett frågeformulär som hjälper dig att uppskatta din ämnesomsättning. I denna form, måste du fylla i information om ditt dagliga intag av olika livsmedelsprodukter. Det är från dessa data där du kommer att kunna uppskatta din ämnesomsättning och även kalorier krav.
Efter att veta din ämnesomsättning, kommer du att uppmanas att minska förbrukningen av livsmedel som inte bidrar mycket till din ämnesomsättning. Sådana livsmedel är bara skräp och lägga mycket litet värde för din kropp. Om det alls är du omfattas av blandad typ av metabolism, du verkligen inte kan behöva justera din kost. Oavsett din ämnesomsättning, uppmuntrar diet lösning programmet aspekten av att ha tre måltider per dag och intaget av omega-3-tillskott.
Teorin bakom dieten lösningen
Kosten lösning grundar sina fakta på teorin att Hela aspekt av viktminskning är helt inneboende. Det börjar från någon förståelse ordentligt sina ämnesomsättning. Detta innefattar även kunskap om kalorier krav och bantning förhållanden av födoämnen som innehåller fett, proteiner och kolhydrater. Omdömen Enligt Isabel De Los Rios, var människor delas in i tre metaboliska diettyper. Dessa är idealt, proteiner, kolhydrater och blandades. Del Rios hävdar att för att skära ner på kroppsfett, måste du minska intaget av livsmedel som inte passar din ämnesomsättning typ för att gå ner i vikt och därefter fett. De effekter som olika livsmedel måste människor varierar över hela världen. Till exempel, kan intaget av raffinerade kolhydrater lägga fett till vissa folk vävnader medan till andra människor; kan detta inte vara fallet
Där och' s. ingen magisk formel för att gå ner i vikt – om det fanns, alla och deras mamma skulle vara smal. Det bästa sättet att uppnå goda resultat viktminskning är att veta vilka typer av livsmedel för att hålla sig borta från din kost. Transfett sänker det goda kolesterolet, höjer det onda kolesterolet, och kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Med tanke på hjärtsjukdom är en av de ledande mördare av män och kvinnor, är transfett en ingrediens som du vill undvika. Socker innehåller inget annat än tomma kalorier. När du äter här, blir en stor del av det lagras i kroppen som fett. Om ditt mål är att banta, att hårdhänt med sockret isn &'; t kommer att hjälpa Omdömen  ..