Fördelar med Prebiotic Fiber till matsmältningssystemet och hela Body

Under de senaste åren har prebiotic fiber varit tippad som ett mycket effektivt inslag när det gäller att hålla matsmältningssystemet välbalanserad och hälsosam. Om den senaste tidens fokus på prebiotika har väckt ditt intresse och du vill lära dig mer kan du läsa denna korta rapport. Omdömen

En bättre förståelse av prebiotika

Så, vad är prebiotika ? Dessa är icke-smältlivsmedelsingredienser eller en speciell typ av kostfibrer som fungerar som mat till de goda bakterierna naturligt finns i vårt matsmältningssystem. De kan hittas i vissa växter, inklusive kiwi, lök, vitlök, jordärtskocka, banan, cikoriarot, sparris, purjolök och en mängd andra botaniska arter.

Eftersom de är icke-smält, de kan att nå magen utan att få sin ursprungliga form förändras eller deras effektivitet minskat. De är immuna mot effekterna av tillverkningsprocedurer, behandling mat metoder och magsyra. När de når tarmen, stimulerar prebiotiska fiber tillväxten och aktiviteten hos de goda bakterierna finns där för att bättre skydda systemet från dåliga bakterier invasion som kan leda till matsmältning. Omdömen

Vikten av en väl balanserad matsmältningssystemet

matsmältningssystemet är ansvarig för att bryta ned den mat vi äter och för att distribuera de näringsämnen de innehåller hela vår kropp. Om det är något fel i tarmen, är hela kroppen påverkas eftersom näring för varje del av vår anatomi kommer från tarmen. En sund mag-tarmkanalen är en välbalanserad ett, vilket innebär att de goda bakterierna ska fungera väl och de ovänliga bakterier inte trivs i magen. Omdömen

En obalanserad tarmkanalen kan leda till vissa sjukdomar, som gastroesofageal refluxsjukdom, inflammatoriska tarmsjukdomar, matsmältningsbesvär, förstoppning, diarré, urogenitala infektioner och andra tarmrelaterade frågor. Denna obalans kan också manifesteras i andra delar av kroppen, inklusive med en ohälsosam hy, brist på energi och andra hälsoproblem som alla kan spåras tillbaka till problem i tarmen. Omdömen

Daily behov för prebiotika

Eftersom prebiotika är mycket effektiva när det gäller att upprätthålla balansen i tarmen, är det lämpligt att inkludera livsmedel som innehåller dessa ingredienser i din dagliga kost. Om det naturliga urvalet maten är inte att passa dig, kan du köpa livsmedelsval som är tillgängliga i butiker som innehåller prebiotika, som prebiotiska bröd och spannmål. Omdömen

För den som önskar ett mer bekvämt sätt att få fördelarna med prebiotika , med näringstillskott gjorda av dessa ingredienser är också ett alternativ. Kontrollera dock att vad du får är gjord av helt naturliga ingredienser och det primära materialet som används är en stor källa till prebiotic fiber, såsom kiwi och andra växtarter Omdömen  ..