De positiva hälsoeffekterna av Coconut Oil

Vissa dietister och läkare har kallat kokosolja de friskaste olja på jorden. Du probablywondering hur de kan säga något sådant, med tanke på den dåliga rap oljan har kommit under det senaste decenniet. Har du läst något om kokosolja har mättat fett och hur det är dåligt för dig? Tja, är forskningen nu börjar visa att inte alla mättade fetter är skapade lika. Det visar sig att kokosolja är unik i sin strukturella makeup. Omdömen

Visserligen är det den högsta källan av mättade fetter av någon av oljorna, men dessa mättade fetter innehåller något mycket hälsosamt. De är också den största källan till mättade medellång triglycerider, eller MCT. Vad exakt är MCT? MCT är fettsyror som är mer lättsmält av kroppen än andra fetter .. Omdömen

Det innebär att MCT också kan vara en direkt energikälla för dig. En annan viktig punkt är att 50% av dessa MCT består av laurinsyra, den viktigaste essentiell fettsyra i att bygga och underhålla kroppens immunförsvar. Laurinsyra har bevisats i kliniska prövningar för att bekämpa många virus, inklusive herpes, HIV och svampar. Omdömen

Om du fortfarande inte övertygad om hur hälsosam kokosolja, tänk på att den negativa forskning som gjorts på kokosolja i det förgångna var mer eller mindre ett resultat av en studie. Denna studie gjordes för 40 år sedan, och används hydrerad olja. Oljan som kan hjälpa till att hålla dig frisk är virgin kokosolja - en som inte har ändrats från sin naturliga form.

Och om du fortfarande inte säker om konsumerar mättat fett, visar forskning att en del mättat fett är i själva verket nödvändig för god hälsa. Omdömen

Nyare studier rapporterar att medel fettsyror bidrar till att öka ämnesomsättningen och är mer lättsmält än fetter som finns i andra oljor. Detta beror på att de behandlas direkt i levern och sedan snabbt omvandlas till energy.Therefore, finns det mindre arbete för din lever, bukspottkörtel och matsmältningssystemet att göra. Omdömen

I en klinisk studie vid University of Kelaynia i Sri Lanka (en befolkning som traditionellt har förbrukat en hel del av kokosolja och kokos produkter), forskare försökte klara upp några av de myter som omger kokos och om det är bra för dig eller dåligt för dig. Lankeser, förresten, ring coconut trädet "Tree of Life." Coconut fett står för 80% av fettintaget bland lankeser.
Omkring 92% av dessa fetter är mättade fetter.

Detta har bly, forskarna notera i studien, till tron ​​att kokosfett är dåligt för hälsan, särskilt när det gäller hjärtsjukdomar. Men de går på att förklara att de flesta av de mättade fetter i kokos är medellångkedjiga fettsyror, vars egenskaper och ämnesomsättning skiljer sig från dem av animaliskt ursprung. Forskarna drog slutsatsen att de inte är så dåligt för hälsan som mättade fetter och i själva verket kan ha många fördelar Omdömen  ..