Näringfakta för Cabbage

Kål är ofta en hållbar, stark och riklig grönsak. Hardy och lätt att växa och låg kostnad, det är nästan universellt tillgängliga i alla länder och kulturer. Kål kan vara känd genom tiderna, både för sina näringsvärden, och för sina medicinska värden. Det har bara nyligen utvecklas till erkänt att det kan minska risken för vissa cancerformer (exempelvis tjocktarmscancer och bröstcancer). Omdömen

Det är inte konstigt som lowely, vanligt, tråkigt kål får rave vittnesmål från en värld av dietister. Kål är något billig men en från de rikaste när det gäller skyddande vitaminer. Converse om den ursprungliga viktminskning mat! En kopp kål innehåller endast cirka 15 kalorier. Omdömen

Du kan hitta många olika sorters kål. Grönkål är den överlägset mest populära, gemensamma och naturligtvis det vi är mest bekant med. Andra typer är Savoy Cabbage, Bok Choy kål, och Nappa kål (som kan användas i många asiatiska rätter, men är lika användbara inom andra recept). Ta en promenad till den vilda sidan med savoykål. Med gula plisserade blad, kan du använda detta val av kål som ett alternativ i många recept. Låt oss inte glömma Bok Choy, en rutin Förutom kinesiska recept som har en söt, lätt, selleri sorterings förtrogenhet. Rödkål. Det säger sig självt att det helt enkelt har att vara bra för dig med tanke på allt det vackra växt pigment platsen majoriteten av närings lagras. Rödkål är mycket bra i sallader och ofta inlagd. Napakål innehåller en mild söt smak och är fantastiska i uppståndelse FRJ rätter. Omdömen

Vad du alternativ av kål kan möjligen vara, njuta av en servering åtminstone för tillfället en vecka tillsammans med dina andra värdefulla och hälsa säljer korsblommiga grönsaker . Försök att laga din kål lätt. Ångande och snabba uppståndelse FRJ rätter tänkt att vara de bästa tillvägagångssätten för att bevara förmågan packade naturliga näring ges så fritt av Moder Natur Omdömen

Här följer en kort lista över de näringsmässiga fakta av kål. Omdömen

- Kål hjälpmedel för att annonsera viktminskning hos vissa personer. Det är som ett resultat av dess innehåll av vitamin C, vilket underlättar bränna fett, också som vitamin B, som höjer ämnesomsättningen och därmed hjälper kroppen att bränna bort fett Omdömen

- Vitamin A:. Kål är verkligen en källa vitamin A som din kropp behöver för frisk hud och ögon Omdömen

- Vitamin B:. En viktig vitamin på nervsystemet, även känd för att hjälpa till att minska stress och för att öka ämnesomsättningen Omdömen

-. Vitamin C:. På grund av dess tämligen hög nivå av C-vitamin, ger kål stärka immunförsvaret också bistå i att bli av gifter från kroppen, och spela en roll i att bränna fett Omdömen

- Vitamin E innehåll : E-vitamin är känt för att hålla huden frisk, likaså som för att hjälpa syreupptagning av dina blodkroppar. Med tillräckliga mängder av vitamin E i ett och'.. Kropp hjälpmedel för att minska akne Omdömen

- Dricka Juiced kål är känd för att hjälpa till att bota mage och tarmsår Omdömen

- Den innehåller mängder av fiber och järn, som stöd för att hålla mag-tarmkanalen och kolon i friskt tillstånd. Omdömen

I äldre tider, askan av brända kålblad slutade en viktig ingrediens i desinfektionsmedel salvor. Numera industriella desinfektionsmedel är allmänt tillgängliga, så man kräver inte gå som en följd av rörelser av brinnande kål för att desinficera lite minska. Den främsta fördelen med kål i modern tid kommer när det verkligen är helt enkelt byggt en del av en &'; s diet. Specialdieter existerar som grundar sig på kål. Omdömen

Betyder detta bör man byta till någon diet av att äta bara kål? Självklart inte. Du hittar många fler grönsaker och frukter med lika viktiga näringsämnen som rödbetor, kikärter, edamame, rädisa, och många andra. Men det tillsammans med kål på en och' s diet på regelbunden basis kan vara fördelaktigt hälsa, viktminskning, och välbefinnande Omdömen

Förslag på lyckad sökning på kål Nutrition Fakta.. Erbjuder en enda källa på kål Nutrition Fakta relaterade frågor, ämnen och guide Omdömen  ..