Saker du bör veta om Soybeans

Du kanske har länge kända sojabönor. Men visste du att soja är mycket bra för din kropp? Sojabönor var först upptäcktes mer än 3000 år sedan i Kina och i USA på 1700-talet. Sojabönor bearbetas till ett pulver och används som kosttillskott, förädlade livsmedel eller drycker. Sojaprotein fungerar som ett protein alternativ till djurarter, som nötkött, griskött, fågel och ägg. Om du vill minska konsumtionen av kött, kan du ändå dra nytta genom att äta sojaprotein. Även de flesta vegetarianer konsumera sojaprodukter som tofu och tempeh som ersättning för kött. Soja är en komplett näringskälla. Sojabönor innehåller kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer och mineraler som kalcium, folsyra, kalium och järn. Dessutom har proteinet i sojabönor består av alla essentiella aminosyror som är nödvändiga för hälsan.

vana att äta soja i den dagliga kosten har många fördelar. Sojabönor är rika på isoflavoner. Den roll sojaisoflavoner är att minska risken för bröstcancer, äggstockscancer, och prostatacancer, lägre totalkolesterol och LDL (det onda kolesterolet) och höja HDL (goda kolesterolet) och sänker blodtrycket, förebygga genmutationen, att förebygga benskörhet hos kvinnor efter menopaus Omdömen

Följande är några fördelar med soja för hälsan:. Omdömen

1. Soja är en utmärkt mat för diabetiker. Omdömen

2. Sojabönor är mycket lättsmält och också en av de livsmedel mest näringsrika kroppsbyggare i världen. Omdömen

3. Denna mat är mycket bra för att stödja tillväxt och utveckling hos barn. Omdömen

4. Har höga halter av sojalecitin som är användbar för att övervinna psykisk trötthet och motstå ansamling av kolesterol.

5. Sojabönor är rika på linolsyra och linolensyra (omättade fetter). Därför är mycket bra för att upprätthålla frisk hud maten. Omdömen

6. Lecitin har hävdats att vara effektiva i att sänka kolesterolhalten i blodet genom processen av fettemulsion. Eftersom det är mycket användbar i kampen åderförkalkning samt komplikationer från hjärtsjukdomar, hjärna, njurar och ögon Omdömen skulle kunna uppstå. Omdömen

7. Lecitin är en hjärna mat, tonic och energikällor. Omdömen

8. Resultaten har visat att patienter med diabetes upplevt en snabb utveckling efter behandling med lecitin.

9. Lecitin arbetar för att öka halten av gammaglobulin i blodet. Gamma globulin arbetar för att öka immunitet mot infektionssjukdomar. Omdömen

10. Lecitin är också rapporterats vara effektiv i att hantera psoriasis.

11. Om de konsumeras i tillräckliga mängder, bidrar lecitin förhindra njursten. Omdömen

12. Lecitin vätska tjänar också till att läka sår och röda prickar på huden. Dessutom lechitin visat också effektivt för att förhindra pellagra, en sjukdom som kännetecknas av mag- och tarmsjukdomar, hudproblem och symtom på neurologiska störningar såsom melankoli. Omdömen

13. Effektiv ren sojaolja som används för hudproblem eftersom den innehåller naturligt lecitin. Sojabönor innehåller 20 gånger mer alkaliska än mjölk. Omdömen

I Asien är soja i allmänhet bearbetas till livsmedel såsom tempeh, tofu och soja. Andra produkter som har varit populär som mjölk, yoghurt, ost och smör. En bra källa till sojaprotein kan också hittas i många typer av livsmedel som chips, smoothies, spannmål, havregryn, barer protein, bakverk med sojamjöl. Förutom konsumeras som mat för människor, kan soja också göras som djurfoder, ljus, tvål, även biodiesel. Därför, om du sällan konsumera soja, kan detta vara en som hälsosamma livsmedelsval för din kropp Omdömen  ..