Där Raw Food resan verkligen börjar: Själv Love

Omdömen

Going raw handlar inte bara om mer än “ morötter och äpplen &"; det &'; s dessutom om mycket mer än rå mat

Som alla som har ätit det mesta eller all rå mat för mer än en månad kommer att berätta vad oundvikligen följer viljan att äta hälsosammare. , är viljan att leva Omdömen friskare i alla aspekter och ndash; . internt och externt Omdömen

Och allt detta kommer ner till ett centralt tema – . egenkärlek Omdömen

Själv kärlek är viktigt för alla som söker att leva och vara deras bästa, trots allt om vi &'; re inte tittar efter oss så kan vi bara någonsin få uppleva en bråkdel av vad &'en; s möjligt .

Så idag vi &'; re titta på varför du shouldn &'; t bara vara fokuserad på vad som går in i munnen, men lika avgörande vad du &'; re mata dig själv på vartannat nivå alltför – och här och' s varför: Omdömen

1) Du kan bara ge vad du har att ge, om du inte älska dig själv först du drar ur en tom brunn. Om du vill älska andra i en stor, kärlek dem-large slags sätt, då måste man älska dig själv stor först. Period. Var ska man börja? Fortsätt att läsa och hellip;

2) När egenkärlek saknas, allt dumbs ned. Vi gör sämre val, vi försummar oss, ignorerar vi vår kropp, själ och ande, eftersom, ja, “? Vem bryr sig &"; Den Sanningen är, om du inte gör, förmodligen ingen annan kommer - eller åtminstone långt ifrån så mycket som du och du kommer att bli omöjligt att nå i alla fall. Så vård. Review, "Eftersom du är värt det!" (Och världen behöver Omdömen du Y - allt i en älskvärd, huggable och underbart stora pjäs!) Review

3) När du lär dig att älska dig själv att du lär dig att se inneboende godhet i dig själv och därmed andra. Du blir mer mänsklig, mer förlåtande, mer vårdande, mer verkligt. Du är mer känsliga för andra smärta eftersom du har känt din egen och har bott för att berätta sagan. Du blir mer fullt levande, råare, och oändligt mycket mer tilltalande och älskvärd också! Så dyka i och utforska allt du har att erbjuda, så att vi kan dra nytta av det också. Egenkärlek är den ultimata handling i osjälviskhet, trots dina första misstankar Omdömen

Raw Coaching Challenge # 1: Omdömen

Gör en lista över 10 stora saker du kan göra själv i dag. Även om du inte kan passa dem alla i, skriva dem i din dagbok och begår 100% till att göra dem Omdömen

Top Tips:. Tänk holistiskt och tänka på 2 olika saker för ditt sinne, kropp, hjärta och själ och sedan kasta ytterligare 2 i för bra åtgärd. När du täcker alla fyra baser som detta kan du må ännu bättre. Mer avrundad, mer hela, mer älskad. Omdömen

Vill du ha inspiration? Här är min. Omdömen

1. Vakna upp till en harmonisk musik (soul) Review
2. Gör solen hälsningsfras yoga sekvens (body) Review
3. Ha en varm tvål dusch med den mest dekadenta (men säkert!) duschtvål och hårvårdsprodukter (body) katalog
4. Tillbringa tid på att skriva i min dagbok känner vad som behöver bli kännbara (hjärta /sinne) Review
5. Ta dig tid att få klädd och emotionellt rustade /linje, redo för dagen (hjärta /sinne) Review
6. Ställ en djup och meningsfull fråga och rita en gudinna eller egenvård Card (hjärta /soul) Review
7. Ät bara hela, färska, mogna, råa livsmedel som lyfter upp mig och får mig att känna som en miljon dollar (body) katalog
8. Köp mig något speciellt att hedra och erkänna me Omdömen (hjärta) Review
9. Reflektera på dagen i en varm tvål bad tänka hur jag kan ta egenkärlek sak framåt ongoingly (sinne) Review
10. En tidig kväll för att ge mig själv en chans att läsa, dröm, fluga, etc.
    
    

    Raw Coaching Challenge # 2:
    

    Fråga dig själv: "Vad skulle vara mest Omdömen självälskande sak jag kan göra för mig själv idag" Omdömen

    Top Tips: Tror inte små! Är du i ett jobb du avskyr? Sedan sluta, eller åtminstone planera din flykt. Allvarligt! Omdömen Jag har gjort detta fyra gånger i mitt liv och det är de bästa fyra flyttar jag någonsin gjort. Livet är för kort och det vet du! Låtsas inte att du inte är här av en anledning - det är dags att hitta din väg och kliva upp på den. Vad väntar du på?
    

    Jobbar du för hårt och spela för lite? Sedan stoppa vad du gör och ta dig bort till någon som betyder kul eller avkoppling för dig - och ja, utan ett uns av fråga, dom eller skuld. Du kan hålla dem i ditt skåp, om så bara för idag. Om du inte kan göra det själv sedan ta det som tränare och' s order! Jag håller ögonen på dig :-) Omdömen

    Raw Coaching Challenge # 3:. Omdömen

    Bortsett från vad du kan göra för dig själv i dag, anser djupt: "Vad ska jag inte göra idag?" Vad sägs om att stoppa den negativa self-talk för en, om hur du är här, det eller det andra (som du verkligen inte
    ), eller köpa att kaffe på väg till jobbet som du inte t verkligen vill eller njuta av längre. Eller känsla skyldig att ringa /skriva /e någon eftersom det förväntas (men du verkligen inte vill). Eller vad sägs om den automatiska före eller efter arbets TV vana som är nu så befäst att fjärrkontrollen verkar lika mycket en del av din kropp som handen det vilar i? You &'; ll redan vet vad din egen lilla “ inte i mina bästa &"; är … Omdömen

    Och slutligen, när du har slutfört alla tre coaching utmaningar och känner tillräckligt älskad upp inom sedan ta det lovin 'känslan ut i stora vida världen och sprida den runt. Betala komplimanger, donera tid, pengar eller energi, låta en annan förare dra ut framför dig även om du är bråttom, ge upp din plats på tåget, gosa din son /dotter, kusin, granne mer än verkar "lämpligt ". Tipsa älskar dem - det betyder Omdömen  ..