Vad du bör veta om Salty, fet och hög Sugar Food

På regelbundet vilken typ av mat som vi konsumerar i kvantitet och näringsvärde är nästan densamma. En sådan typ av mat vana inte gynna oss och har negativa effekter på vår hälsa när vi blir gamla.

För att bryta detta mönster av att äta samma typ av livsmedel, alla typer av människor börja äta livsmedel som är mycket bra för deras smaklökar och höga halter av icke-lösliga fetter, som är antingen alltför sött eller alltför kryddig. Utöver detta folk också konsumera läsk och kaffe regelbundet.

Resultatet är att vår midja linje blir större än tidigare, det leder till sköldkörtel problem och diabetes och andra hjärtsjukdomar. Den ständigt ökande intag av kolsyrat drycker i kombination med minskad intag av mjölk kontinuerligt i majoriteten av de länder i världen har lett till nya former av fetma hälsoproblem.

Läsk tillverkare som de cola företag har dykt upp som vinnare på marknaden jämfört med den mängd rent vatten tillverkare och mjölk bås över hela världen under de senaste åren. Allt detta idealt innebär är att vi konsumerar stora mängder socker och därmed en resulterande problemet med fetma.

Som ett faktum mjölk och soda båda består av laktos och sackaros, vilka är socker. Men koncentrationen av socker i cola eller soda är högre i jämförelse med naturligt tillgänglig mjölk.

I den moderna dagen alla är så högt på socker och fet mat och så är redo att köpa endast de livsmedel som har dessa två. I en undersökning som nyligen genomförts i USA har det visat sig att konsumtionen av socker och fett har gått upp med 16% från vad den var 1960. En liknande situation råder i de flesta andra delar av världen nämligen Asien också.

Problemet med fetma är vanligare över hela världen och dess anledning tillskrivs den högt intag av socker och fett. Allt tillagas utan olja inte längre behandlas som en livsmedelskvalitet. Alla matlagning stil för ärendet nämligen kontinentala, kinesiska, mexikanska eller vanlig Mac stil den viktigaste ingrediensen är olja, socker och salt.

Någon av livsmedel vi konsumerar, vid tidpunkten för matsmältningen kolhydrater i den bryts ner till glukos och absorberas av blodet för att ge oss omedelbar energi att göra vår verksamhet. Under denna behandlar några av de raffinerade kolhydrater absorberas av blodet vid en hög hastighet och detta leder till ökade sockernivåer.

Denna typ av situation har en negativ effekt på den mänskliga kroppen, vilket i sin tur reagerar för mycket och sänker sockernivån till och med under de normala gränserna. Denna typ av inkonsekventa sockernivåer leder till trötthet, förändringar i humör och slutligen fetma.

Människor sockerintag och fett som missbrukare så är den resulterande fetma. Fetma leder till högt kolesterol, vilket leder till flera hjärtsjukdomar och andra fysiska problem som illamående. Så våra smaklökar vänjer sig denna typ av mat och regelbundna hälsosam mat verkar mycket smaklös bevisligen. Detta leder också till bromsa kroppen och 'en; s metaboliska aktiviteter.

För att övervinna denna typ av smaklös mat vi börjar konsumera socker, fett och salt igen i form av konserver som soppor, choklad, godis, glass etc. Dessa livsmedel tar längre tid att få rötas. Sättet att fly från denna själv fällan styrs välbalanserad kost tillsammans med fysisk aktiverar. Omdömen

På för att hålla sig friska och vi ska styra vårt intag av salt, fet och hög socker mat. I stället bör vi ha regelbunden motion tillsammans med en balanserad kost. Men hur skulle vi veta om kosten vi följer är välbalanserad Omdömen  ?.