Hälsokontrollen: hälsosam eller inte

Att äta en hälsosam och balanserad kost är viktigt. Tyvärr kan det också vara förvirrande! Häromdagen, medan matinköp, jag märkte något alarmerande: A hälsokontrollen symbol
en fryst kyckling middag. Först trodde jag mina ögon hade lurat mig. De kunde inte och' t möjligen stödja ett sådant livsmedel; det &';! s bearbetas Omdömen jag plockade upp fryst middag och att det finns tillräckligt, hälsokontrollen symbolen fanns Omdömen

När du tittar på hjärtat och Stroke webbplats, kom jag att inse att officiella standarder är inte baserade på organiska, rå mat, utan på näringsmässiga fakta. Så länge de livsmedel har minimala kalorier, natrium och transfett, möter de hälsokontrollen krav. Dessutom är kriterier baseras också på inköpsmönstren kanadensare, och verkligheten på marknaden. Omdömen

Vad betyder det?

Tja, eftersom statistiken anger att kanadensarna tenderar att äta minst en gång per vecka, hjärta- och slaggrunden kommer att stödja och '; hälsosammare alternativ och' på snabbmat platser. Till exempel, en tunn skorpa kyckling pizza på Pizza Hut har hälsokontrollen godkännande. I jämförelse med de andra pizzor på deras meny, är kyckling en verkligen ett bättre alternativ, men pizza i allmänhet isn &'; t störst. Hälsomedvetna kunder leds att tro att ett sådant alternativ är kost vänliga, när tyvärr är det inte. Omdömen

hälsokontrollen kriterier hävdar att 250 g pizza måste ha 17 g eller mindre fett, 10 g eller mer protein och högst 960 mg natrium. Sådana kriterier kan vara bra för någon som försöker att göra bättre val men återigen; är det en hälsosam och näringsrik val

Nu don &'en;? t get me fel. Även bristfällig, jag tycker att hjärta- och slaggrunden &'; s hälsokontrollen Program är en bra start. Speciellt för personer som vill successivt öka deras hälsa och välbefinnande. Men det är definitivt inte vara allt och avsluta alla. En kalorifattig diet bestående av förädlade livsmedel är bara en dålig (om inte värre) som helhet livsmedel högre kaloriintag. Omdömen

microwavable middagar godkändes av hjärtan och slaggrunden (och andra friska optionsprogram) inte innehåller kalorier och näringsämnen som behövs för en hälsosam och balanserad kost, vilket eaters är mottagliga för en rad hälsoproblem när vår kost saknar viktiga näringsämnen och när livsmedel är laddade med kemikalier. Att äta hälsosamt handlar inte bara om lågt kaloriinnehåll, låg salthalt, och låg fetthalt, det &'; s om ekologiska och /eller råa livsmedel; livsmedel som inte har tillverkats vid en anläggning för bearbetning
, och som sådan innehåller näringsämnen och vitaminer som behövs för att leva ett hälsosamt liv och även förebygga sjukdomar. Omdömen

Vad jag hoppas att du tar bort från detta artikeln är detta: Vi får inte acceptera påskrifter blint. Jag gav hjärta Check som ett exempel, men ta en titt runt. Det finns flera “ sunt och" checkar ut där från annan organisation /förening som godkänner produkterna. Fråga dig själv frågan: vem tjänar på det? Du konsumenten; eller den person som marknadsför produkten? Omdömen

Att fundera &hellip ;! Vi måste ta vår hälsa i våra egna händer och utbilda oss på vägen. Istället för att köpa något (om det medan matinköp, eller på restaurang) på grund av hälsokontrollen symbol bredvid sitt namn, läsa näringsmässiga fakta
. Bestäm själv om objektet är frisk eller inte. Ta hänsyn till ingredienserna, hur det gjordes, och hur mycket kalorier, dåliga fetter och natrium. Dras mot råa livsmedel (grönsaker, frukt, nötter, och så vidare), för dessa är de livsmedel som innehåller vitaminer du och din familj behöver för att uppnå optimal hälsa Omdömen  !.