*** A Little Bit of Motion Motivation

Många människor vet hur viktigt motion är som en integrerad del av sin viktminskning och hälsa plan men fortfarande har svårt att passa in deras upptagna liv.

En möjlig orsak kan vara att, ja, motion kan vara en utmaning när du börjar ditt program eller om du bara ge dig själv en ursäkt "Jag bara inte har tid." Omdömen

Vad Jag har räknat ut för mig själv och för hundratals mina klienter att oavsett vilken övning program de väljer, måste det vara något som de åtnjuter. Speciellt när det gäller inställning och plats. Omdömen

För mig, jag har konverterat den 2: a sovrummet i mitt hus i min "home gym". Omdömen

Nej, hemmagym betyder inte att jag har den dyraste, högteknologisk utrustning. För att vara ärlig, de enda objekt som utgör mitt hem gym är: en övning boll, 2 justerbara vikter, en övning matta, och en gammal Spinning cykel som jag köpte användas från en lokal YMCA. Att &'; s det! Inget dyrt eller högteknologiska om det. Omdömen

Många gånger tidigare har jag gått med gym och sa till mig själv att jag skulle gå. Men i likhet med många andra gym medlemmar, jag går aldrig! Nu, jag vet verkligen njuta utövar så varför skulle inte jag faktiskt använder mitt gym medlemskap? Omdömen

Jag tänkte att jag älskar verkligen min träningsrum. It &'; s min privata tid för mig själv och jag don &'en; t behöver oroa sig för vem behöver utrustningen eller som &'; s lurar runt på gymmet. Jag får en timme för mig själv och det &'; sa bra sätt att börja min dag Omdömen

Jag frågade mig om detta skulle kunna vara vad hindrar många människor från att utöva.. “ Är detta de flesta människor och' s problem? Har de inte gillar när de arbetar ut så att de bara don &'en; t vill gå &"; Så det &'; s egentligen inte själva träningen men miljön att de och'. Re i Málaga

Nu kanske du är situationen den motsatta. Du don &'en; t tycker om att arbeta i ditt hem och du skulle mycket hellre komma ut och motiveras av andra friska människor. Oavsett omständigheterna, välja något du gillar! Du kommer aldrig att göra en livsstilsförändring att inkludera träning på ett konsekvent sätt, om du inte &'en; t njuta av det. Vem vill göra något som känns som tortyr? Inte jag. Jag älskar min morgongymnastik tid och om det kändes som tortyr, jag bara wouldn &'en; t gör det Omdömen

Min fråga till er är:. Vad har du att göra för att göra din träningstid roligt? Eller (Gud förbjude) något som du ser faktiskt fram emot? Gå med i en vuxen sport ligan? Starta din egen träningsgruppen? Följ med på en ny gym? Inrätta ett hem gym? Hitta en träningspartner? . Alternativen är oändliga Omdömen

Prova många olika alternativ och räkna ut vilken aktivitet du skulle få bäst och jag försäkra er, har motion aldrig vara ett drag Omdömen  ..