Är Dessert Riktigt dåligt?

Dessert är den sista delen av måltiden, ätas efter lunch eller middag. Vissa skulle säga att det är den mest efterlängtade delen av måltiden. Godis lätt kommer att tänka på - socker, socker, socker! Det finns kanderad, bakat, fryst, stekt och kylda, men däremot hur det är beredd, kommer en måltid inte vara komplett utan att ens en bit eller två. Gottegris på fri fot.

Efterrätter redan tjänat under de tidiga civilisationerna, med hjälp av frukt och nötter rullade in honung. Men det var inte förrän i medeltiden vid tillverkning av socker började, att vi började åtnjuter mer godis. Och det var när ordet “ synd &"; fick associerad med dessert.

Varför desserter anses syndig? Inte dessert själv, men sockret i det. Medicinskt sett, på grund av socker och' s klibbig substans, sägs det att lämna en klibbig spår i blodet, som senare kommer att hålla sig till cellerna. Overindulgence orsakar inflammation i huden, vilket leder till fler rynkor och torrt sprött hår och naglar. När överexponerad socker, insulinnivåerna upp så snabbt, vilket skulle kunna leda till skadliga hälsoproblem. Den vanligaste sjukdomen är diabetes, som också kan orsaka hjärtsjukdomar och stroke.

Efterrätter är tänkt att bara tillfredsställa våra smaklökar, eller hur? Så i stället för att få den rika, fuktig Chokladtårta eller krämig glass, varför segrade och 'en; t du prova en färsk frukt diskens eller ett glas frukt skaka? Och några fler alternativ: använda låg fetthalt vispgrädde när du lägger toppning dina frukter, yoghurt istället för glass, honung i stället för strösocker, fullkorn istället för vitt bröd. Och ja, det lönar sig att läsa näringsmässiga fakta på etiketten. Men om du befinner dig skyldig efter en himmelsk dessert, bränna kalorier ner. Gå på en promenad. Så nästa gång du utfall själv i tabellen dessert, överväga att mäta räkna socker på de frestande visning framför dig.

Och om du fortfarande frågar dig själv om dessert är dåligt för dig, är svaret nej. Det handlar om att veta hur mycket av något du kan ta i Málaga. &Nbsp.